SVI PRAVE OVU OPASNU GREŠKU KAD JE VRUĆINA: Doktroka Nada Macura objasnila zbog čega će nam samo biti još gore
DR Nada Macura dala je u Jutarnjem programu Prve savete kako da preživimo vrućinu i očuvamo zdravlje.
Foto: Printscreen
Tokom vrelih dana, kakvi nas po vremenskoj prognozi očekuju, važno je da se oblačimo lagano i da jedemo niskokaloričnu hranu, rekla je dr Macura.
- Osim odevanja, posni sir, salata, riba, prava mediteranska ishrana se sada savetuje. Prilagodite svoju ishranu vremenskim prilikama, da ne bi oslobađali preveliku energiju, ona dalje vodi u znojenje i kod srčanih bolesnika može vrlo lako poremetiti ritam srca - rekla je ona.
- Skala od pritiska, pulsa do termoregulacionog sistema, može da otkaže. Moramo jesti laganu hranu, neka bude niskokalorična. Oni koji rade napolju, znoje se, tu je i visina problem, za bezbednost se brine poslodavac, ali oni moraju da uzimaju dva do tri litra tečnosti, i nose zaštitnu opremu. Vrlo česte pauze se moraju praviti u radu - rekla je ona.
Kada ne bi trebalo da budemo napolju?
- Ja sam prva počela tim savetima da se bavim, od deset do 17 časova nemojte napolje. Znam da to nije realno, ljudi moraju na posao, u prodavnicu... Nosite duge rukave da biste izbegli direktno Sunčevo zračenje. U junu nije zabeležena ovako visoka temperatura godinama, najgore je hroničnim bolesnicima, astmatičarima i srčanim bolesnicima - rekla je dr Macura.
Vrućina nosi i nespavanje, i druge tegobe, a dr Nada kaže da je Hitna pomoć imala i pune ruke posla zbog ljudi u alkoholisanom stanju.
- Alkoholisane osobe su bile baš brojne. Ne utiče vrućina na to da li ćemo se brzo napiti, već po vrućini preterujemo u količini. Popijemo više piva, ako inače pijemo pivo, ne verujem da neko po ovoj vrućini poteže žestinu. Na selu se pije rakijica uz kafu, ali na selu je lakše, nema toliko skučenosti, ima hladovine i prostora. Ako nemate klima uređaj, hladovina je jedino rešenje - rekla je ona.
Osobe koje imaju višak kilograma, teže će podneti vrućinu, podsetila je dr Macura.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
NAJLEPŠA SRPSKA GLUMICA: Po izboru svetski poznatog sajta
NA SPISKU šesnaest najlepših Srpkinja iz sveta glume.
04. 02. 2025. u 17:36
LEPE VESTI: Dvostruka šampionka Vimbldona se vraća na teren (FOTO)
Češka teniserka Petra Kvitova najavila je da će se krajem februara vratiti takmičenjima, nakon što je prošlog jula rodila sina.
04. 02. 2025. u 21:20
DOBIO NA LOTU PA ZAŽALIO: Da su mi rekli, ne bih uzeo nagradu - ogromna svota novca i još veći problem
BIO JE jako lep osećaj kad sam proverio svoje brojeve. Odmah sam nazvao porodicu i rekao im "Pakujte se, idemo na odmor", priča Australijanac Frenk Kemler (70), koji je pretprošle godine na loto igri osvojio oko 40.000 dolara.
04. 02. 2025. u 13:20 >> 13:21
"TITO MOJ DRAGI, DANAS NE VALjA" Pitali Bosance kakva im je bila Juga: "Do Trsta k'o na Ilidžu, na kafu u Dubrovnik" (VIDEO)
VIDEO-anketa na temu Jugoslavije, posle svih sukoba i ratova, pružila je odgovore koje niko nije očekivao
04. 02. 2025. u 20:56
PRE ROKVIĆA VOLELA NBA ZVEZDU: Bojana Barović je bila u vezi sa slavnim košarkašem
BIVŠI dečko Bojane Barović je sreću pronašao pored fatalne plavuše Ketrin Makdonel s kojom se 2019. godine oženio i imaju dvoje dece.
04. 02. 2025. u 10:19
PUTIN POTPISAO: Rusija pokreće svoju "Evroviziju" u Moskvi
RUSKI predsednik Vladimir Putin potpisao je ukaz kojim se osniva novo međunarodno muzičko takmičenje pod nazivom "Intervizija", koje će ove godine biti održano u Moskvi, objavio je Interfaks.
04. 02. 2025. u 11:49
BRITANSKI EKSPERT: Imamo posla sa diletantom – Zelenski ne može da podnese da je kraj
ŠEF ukrajinskog režima Vladimir Zelenski podsvesno ne može da prihvati temu povlačenja ukrajinskih snaga u zoni borbenih dejstava, izjavio je britanski vojni analitičar Aleksandar Merkuris
30. 01. 2025. u 07:58
(UZNEMIRUJUĆ SNIMAK) Dečak (15) hteo da opljačka penzionera (70) - ovaj ga ubio pištoljem, pa dokrajčio još jednim metkom
DOK je pokušavao da otvori vrata automobila, starac je izvadio revolver i upucao mladića iz blizine, a potom ga je "overio".
03. 02. 2025. u 16:43
Najnovije iz rubrike
RHMZ NAJAVIO "ZUBATO" SUNCE: Dobro se obucite jer mraz narednih dana ne jenjava (FOTO)
UJUTRU se očekuje slab i umeren mraz, po kotlinama i dolinama reka jugozapadne, južne i jugoistočne Srbije magla, saopštio je RHMZ.
05. 02. 2025. u 08:25
OVO POČINJE DA LIČI NA TALAČKU KRIZU Smajlović: Saopštenje Rektorskog kolegijuma je prepuno izgovora (VIDEO)
NOVINARKA Ljiljana Smajlović prokomentarisala je odluku Rektorskog kolegijuma da odbije dijalog sa predsednikom Aleksandrom Vučićem
05. 02. 2025. u 08:20
DANAS SLAVIMO SVETOG KLIMENTA: Mučen kao niko nikada na svetu, veruje se da danas ne treba da se diraju ovi predmeti
SRPSKA pravoslavna crkva danas slavi Svetog Klimenta Ankirskog.
05. 02. 2025. u 07:24
UJUTRU MRAZ, TOKOM DANA HLADNO: Vremenska prognoza za sredu, 5. februar
REPUBLIČKI hidrometeorološki zavod dao je najnoviju vremensku prognozu za naredne dane.
05. 02. 2025. u 01:00
NIJE LAKO SRBIMA U REGIONU : Dr Čedomir Antić o političkim pravima sunarodnika u drugim zemljama (VIDEO)
GOVOREĆI u Kulturnom centru Novog Sada o srpskom narodu u regionu, istorijskim dešavanjima i problemima sa kojima se suočavamo, istoričar dr Čedomir Antić istakao je da već sedamnaest godina učestvuje u pisanju godišnjih izveštaja o političkim pravima srpskog naroda u osam susednih država i jednoj teritoriji pod zaštitom Ujedinjenih nacija.
04. 02. 2025. u 22:16
Komentari (0)