KUVANI PARADAJZ ČUVA ZDRAVLJE SRCA: Dobar je i za mršavljenje
25. 09. 2024. u 07:00
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ZA sve ljubitelje paradajza dobra vest je u tome što ovo dragoceno povrće može da se konzumira i tokom zime ako se skuva. Još bolja vest je da brojne naučne studije pokazuju da je kuvani paradajz hranljiviji od presnog, a kao takav izuzetno povoljno deluje, pre svega, na kardiovaskularni sistem.
Foto Shutterstock
Analiza šest studija pokazala je da konzumiranje jedne čaše soka od paradajza dnevno tokom šest nedelja može smanjiti nivoe "lošeg" LDL i povećati nivoe "dobrog" HDL holesterola, i na taj način potencijalno smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Studija o uticaju termičke obrade na hranljivu vrednost paradajza, objavljena u Journal of Agriculture and Food Chemistry, otkrila je da iako zagrejani ili kuvani paradajz ima smanjenu količinu vitamina C, on ipak ima povećan nutritivni nivo ukupne antioksidativne aktivnosti. Ovaj proces je za organizam izuzetno važan u eliminaciji i razgradnji slobodnih radikala - koji sistemski uništavaju zdravlje organizma.
Studija koju je objavio Journal of the Society for Integrative Oncology ističe da je upravo likopen potencijalno sredstvo za prevenciju raka prostate, a istraživanje je potkrepljeno analizama iz više epidemioloških studija i kliničkih ispitivanja na ljudima i životinjama.
Dobar i za mršavljenje
PARADAJZ smatraju i idealnom namirnicoma kada je o gubitku viška kilograma reč. I tu je glavni adut likopen - crveni pigment. Ovaj pigment, bilo da je reč o svežem ili kuvanom paradajzu, topi masnoće u organizmu, i, takođe odgovoran je za osećaj sitosti, a kao rezultat toga, dovodi do osećaja zadovoljstva.
Preporučujemo
TIMUS - KLjUČ DUGOVEČNOSTI: Grudna žlezda ponovo u centru medicinskih istraživanja
27. 05. 2026. u 06:15
STRUČNjAK OBJAŠNjAVA: Zašto ljudi noću ne mogu da se odvoje od telefona?
26. 05. 2026. u 22:11
GOJAZNOST U DETINjSTVU - RANIJA SMRT? Zabrinjavajuća studija, žene u većem riziku
23. 05. 2026. u 06:45
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
CECA UHVAĆENA U DRUŠTVU HOLIVUDSKOG GLUMCA: Zajedno uživali u večeri, pao i poljubac
OVAJ neočekivani susret odmah je pokrenuo lavinu komentara i spekulacija...
27. 05. 2026. u 14:29
NAKON 16 GODINA: Jovana Joksimović se vratila na RTS (FOTO)
"OVO je osveženje kada je reč o najgledanijem jutarnjem programu u državi..."
27. 05. 2026. u 07:57
MEMEDOVIĆ UPUTIO JAVNO IZVINjENjE MILICI TRAGAČICI: Njeno prizanje iznenadilo sve u studiju
SIMPATIČNA scena u “Poteri”…
27. 05. 2026. u 13:04
MRTVO MORE "UMIRE": Katastrofa se odvija munjevito - sablasni krajolik, područje je sve opasnije (VIDEO)
KAKO nivo vode pada, područje postaje sve opasnije. Više od 6.000 vrtača otvorilo se uz obalu Mrtvog mora, a mnoge prete turističkim objektima, putevima i naseljima.
27. 05. 2026. u 19:11
Otkriveno šta nova devojka Duška Tošića misli o Karleuši: "Oduvek je bila..."
OVO je prva devojka sa kojom je potvrdio vezu...
27. 05. 2026. u 10:18
VOZ PREGAZIO 89 OVACA! Pastiri moraju da plate odštetu zbog štete i kašnjenja - konstrukcija se zaustavila tek 500 metara nakon udara
JEDNOM pastiru je pripadalo 65 životinja, a 24 drugom. Šest vozova je zbog nesreće otkazano, a još dva su delimično otkazana.
27. 05. 2026. u 16:36
"TREBA ODATI PRIZNANjE VUČIĆU I SRBIJI, MORAMO ZAŠTITI SRBE OD KURTIJA" Montgomeri očitao lekciju medijima u CG o Kosovu i Metohiji
U INTERVJUU za crnogorski "Dan", Vilijam Montgomeri, bivši američki ambasador u SR Jugoslaviji, osvrnuo se na situaciju na Kosovu i Metohiji.
15. 05. 2026. u 13:16
KRAĐA VEKA U NBA! Nikola Jokić ovakvu nepravdu nije zaslužio, bruka i sramota
NBA liga donela je odluku o MVP igraču NBA lige!
17. 05. 2026. u 16:04 >> 16:14
NAJBOGATIJA PEVAČICA BALKANA: Maja za godinu zaradila 92 miliona i PRESTALA DA PEVA na svadbama
PRE tačno tri godine, pevačica je donela iznenađujuću odluku da trajno prestane da peva na svadbama.
26. 05. 2026. u 20:30
Najnovije iz rubrike
NAUČITE DA DIŠETE PRAVILNO - IZ STOMAKA: Ove četiri vežbe pomoći će vam da koristite pun kapacitet pluća
OSNOVNA životna funkcija - disanje, često se odvija nepravilno i površno.
27. 05. 2026. u 07:00
TIMUS - KLJUČ DUGOVEČNOSTI: Grudna žlezda ponovo u centru medicinskih istraživanja
Decenijama se o ovom organu vrlo malo govorilo, ali je timus (grudna žlezda) danas ponovo u centru medicinsih istraživanja i sve više se povezuje sa dugovečnošću i otpornošću organizma.
27. 05. 2026. u 06:15
STRUČNJAK OBJAŠNJAVA: Zašto ljudi noću ne mogu da se odvoje od telefona?
KOLIKO puta nam se dogodilo da, uveče, sa telefonom u ruci primetimo da su već sitni sati i da je odavno trebalo da budemo u dubokom snu?
26. 05. 2026. u 22:11
GOJAZNOST U DETINJSTVU - RANIJA SMRT? Zabrinjavajuća studija, žene u većem riziku
NOVA studija ukazuje da na naše zdravlje ne utiče samo to da li se ugojimo, već i kada dobijemo višak kilograma.
23. 05. 2026. u 06:45
DELUJE PROTIV UPALA I UMIRUJE: Čajem od cvetova kamilice protiv afti
BOLNE i uporne, afte su jedan od najčešćih problema usne duplje koji može da oteža govor, jelo, pa čak i svakodnevno funkcionisanje.
21. 05. 2026. u 07:00
Komentari (0)