ČUVAJTE SE TROVANJA I POKVARENE HRANE: Uz ovaj jelovnik lakše ćete prevazići kad vas zaboli stomak
10. 07. 2024. u 11:00
STOMAČNI virus i trovanje hranom su gotovo uobičajeni kada su visoke spoljne temperature.
Foto Shutterstock
Oporavak i u jednom i u drugom slučaju podrazumeva hidrataciju i odgovarajući način ishrane. Simptomi ovih stanja kao što su dijareja, povraćanje, mučnina i ponekad povišena telesna temperatura trebalo bi da prođu za tri do četiri dana, u suprotnom, neophodna je pomoć lekara. Da bi obezbedili oporavak, ključan je pravilan izbor namirnica.
Hranu koju bi trebalo da jedete mora da bude blaga, da ne sadrži puno vlakana, a da je hranljiva. Preporučuju se banane, beli pirinač, pire od jabuka i tost od belog hleba. Drugog i trećeg dana možete da jedete kuvane žitarice, krekere, sok od jabuke i pečeni ili kuvani krompir. Dobar izbor je i supa iz kesice.
Izbegavajte mlečne proizvode, prerađenu i začinjenu hranu, svinjsko i teleće meso, sardine, sirovo povrće, luk, kukuruz, agrume, alkohol, kafu...
Evo kako bi mogao da izgleda jelovnik za oporavak kada se "pokvari" stomak:
Foto Pixabay free images
Prvi dan
Doručak: dva prepečena tosta sa pireom od jabuka
Užina: šolja blagog čaja ili tanjir supe
Ručak: dve banane
Užina: šolja blagog čaja ili tanjir supe
Večera: pire od jabuka ili banana
Foto: Free images Pixabay
Drugi dan
Doručak: ovsena kaša sa bananom
Užina: šolja blagog čaja ili tanjir supe
Ručak: beli pirinač, blago posoljen
Užina: šolja blagog čaja ili tanjir supe
Večera: pire od jabuka ili banana
Foto Shutterstock
Treći dan
Doručak: ovsena kaša sa bananom
Užina: šolja čaja ili tanjir supe
Ručak: bareni krompir
Užina: krekeri
Večera: banana
Foto: Free Images Pixabay
Četvrti dan
Doručak: dva prepečena tosta sa pireom od jabuka
Užina: banana
Ručak: pire krompir i tanjir bistre supe
Užina: banana
Večera: kuvana pšenica začinjena po ukusu
Foto: Shutterstock
Peti dan
Doručak: kajgna od dva jajeta, tost hleb
Užina: ovsena kaša
Ručak: krompir-pire i parče barene piletine
Užina: banana
Večera: bareni pirinač sa barenim povrćem
Preporučujemo
RODITELjI, OPREZNO NA LETOVANjU: Evo kako da prepoznate sunčanicu kod mališana
03. 07. 2024. u 06:30
VRUĆINE PROVOCIRAJU NAPADE: Budite oprezni na visokim temperaturama ako imate astmu
07. 07. 2024. u 20:40
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
ANĐEO GA UDARIO KRILOM I OTIŠAO: Kako je, po narodnom predanju, car Dušan naljutio arhangela Mihaila - mesecima pokušavao da mu se umilostivi
SRPSKA pravoslavna crkva i njeni vernici slave danas, 21. novembra, praznik Svetog arhangela Mihaila poznatijeg kao Aranđelovdan, koja je druga najčešća slava u Srbiji, odmah posle Svetog Nikole.
21. 11. 2024. u 10:16
CRNOGORCI KIPTE OD BESA ZBOG SKANDALA NA CRNOGORSKOJ TELEVIZIJI: "U sopstvenu državu ne možemo da čujemo himnu!"
Fudbaleri Crne Gore ispali su u "C" diviziju Lige nacija, nakon što su izgubili od Islanda u pretposlednjem kolu rezultatom 0:2, a taj meč obeležio je i skandal.
20. 11. 2024. u 19:38
"NE DAJ BOŽE NIKOME!" Ceca otvoreno o preljubi
PEVAČICA Svetlana Ceca Ražnatović odlično snašla u ulozi voditeljke, a njen šou svakom epizodom privlači sve veću pažnju.
21. 11. 2024. u 07:48
ITALIJA U NEVERICI: Janik Siner doživeo novi šok!
Teniski svet je u avgustu potresla informacija da je Janik Siner bio pozitivan na doping testu. I to dvaput. Ali, nakon višemesečne provere kako se to desilo, a za tu proveru niko živ nije znao osim Sinerovih saradnika i onih koji su vršili istragu, potom je za to saznao čitav svet - i to kada je Italijan oslobođen optužbi. Ali, i pored toga, minulih dana mu uopšte nije bilo lako. Iako je postao prvi Italijan koji je osvojio Ju-Es open, a potom i Završni masters - "ne cvetaju mu ruže".
20. 11. 2024. u 14:21
"PREKINULE SMO KONTAKT" Mirka Vasiljević o Mariji Karan: "Ona je otišla..."
"SRELE smo se relativno skoro na semaforu, stajale smo jedna do druge."
21. 11. 2024. u 14:09
TOTALNO NEVEROVATNO: Otkrivena evidencija! Evo kako je Nikola Jokić trenirao kao klinac
NIKOLA Jokić glavna je tema u NBA lige, a američki novinari utrkuju se u pohvalama na njegov račun. Majk Singer i Brajan Vindhorst govorili su o centru Denver Nagetsa, dotakavši se samih njegovih početaka.
20. 11. 2024. u 20:46 >> 20:46
MERKELOVA PROGOVORILA O PUTINU: Jednu stvar posebno istakla - "Imao je osećaj za to"
BIVŠA nemačka kancelarka Angela Merkel opisala je u svojim memoarima prvi susret sa Donaldom Trampom, a takođe je govorila o ruskom predsedniku Vladimiru Putinu i Ukrajini. Odlomke iz knjige objavili su nemački mediji.
21. 11. 2024. u 11:45
RUSIJA POSTALA GLAVNI "IGRAČ" U EVROPI: Ovo se desilo prvi put od proleća 2022. godine
RUSIJA je u septembru prvi put od proleća 2022. postala glavni snabdevač gasom Evropske unije, prenosi RIA Novosti, pozivajući se na podatke Evrostata.
21. 11. 2024. u 11:32
MNOGI NE ZNAJU: Šta knez Mihailo pokazuje prstom
SPOMENIK knezu Mihailu Obrenoviću na Trgu republike postao je glavno gradsko sastajalište Beograđana i njihovih gostiju. Međutim, od mnogih ćete čuti da se sastaju ne kod Kneza već “kod konja”.
21. 11. 2024. u 09:47
Najnovije iz rubrike
VITAMIN D SNIŽAVA I PRITISAK: Rezultat novog istraživanja mogao bi da pomogne u lečenju "tihog ubice"
VITAMIN D je značajan za zdravlje kostiju i ključan za pomoć u borbi protiv bolesti.
21. 11. 2024. u 07:00
OD POKVARENIH ZUBA, LEKOVA, DO SISTEMSKIH BOLESTI: Proverite - Ovo su razlozi zbog kojih vas muči zadah iz usta
NEPRIJATAN zadah iz usta najčešće je posledica loše higijene usta i zuba, kao i loših životnih navika.
20. 11. 2024. u 07:00
KAD BOLI GRLO JEDITE - DUNJU: Lekoviti dar jeseni - Dobra kod anemije, čaj od semenki leči nesanicu, a list dobar za stomačne probleme
MEĐU najlekovitijim jesenjim plodovima nikako ne bi trebalo zanemariti dunje.
19. 11. 2024. u 07:00
Laserska hirurgija prostate garantuje preciznost, beskrvnost i komfor
UROLOZI naglašavaju kako je prostata organ koji najčešće strada.
18. 11. 2024. u 10:00
DA NEMATE KAMEN U BUBREGU: Uz ovakvu ishranu zaboravićete na bolne urinarne probleme (JELOVNIK)
BEZ obzira na to da li vam je kamen dijagnostikovan u mokraćnim kanalima, bešici ili bubrezima, promena ishrane jedna je od prvih strategija u lečenju.
18. 11. 2024. u 07:00
Komentari (0)