Dr Novosti

DOBAR I SPOLJA I IZNUTRA: Krastavac, dar prirode - neguje, podmlađuje i čuva zdravlje

Ivana Kovačić

28. 09. 2023. u 12:00

DOBRO je poznato da je krastavac idelan za svaki vid dijetalne ishrane.

ДОБАР И СПОЉА И ИЗНУТРА: Краставац, дар природе - негује, подмлађује и чува здравље

Ova njegova karakteristika doprinela je tome da se u drugi plan potisnu njegove hranljive vrednosti. Naime, jedna studija istraživala je antioksidativna svojstva krastavaca i otkrila da oni sadrže flavonoide i tanine, dve grupe jedinjenja koja su posebno efikasna u blokiranju štetnih slobodnih radikala - materija odgovornih za propadanje tkiva.

Osim toga, krastavci sadrže desetine drugih antioksidanata, uključujući flavonoide, za koje je poznato da štite od bolesti srca. Seme krastavca takođe može da bude korisno. U studiji objavljenoj prošle godine, mala grupa ljudi sa blago povišenim masnoćama u krvi svakodnevno je konzumirala ekstrakte sušenog semena krastavca. Posle šest nedelja doživeli su niz dobrih promena, uključujući smanjenje ukupnog holesterola, smanjenje "lošeg" LDL holesterola, povećanje "dobrog" HDL i smanjenje triglicerida.

Budući da su krastavci sastavljeni od oko 96 procenata vode, oni su posebno efikasni u hidrataciji organizma i mogu da pomognu da se podmire dnevne potrebe za tečnošću.

Nekoliko studija na životinjama otkrilo je da krastavci mogu da pomognu u smanjenju nivoa šećera u krvi i spreče neke komplikacije dijabetesa. Pored toga, jedno laboratorijsko ispitivanje pokazalo je da krastavci mogu da budu efikasni u smanjenju oksidativnog stresa i sprečavanju komplikacija povezanih sa dijabetesom.

Dobar i spolja

STAVLjANjE kolutića krastvaca na predeo ispod očiju ima smisla, jer s obzirom na to da se sastoji prvenstveno od vode, vitamina C i kofeinske kiseline - deluje protiv upala. Pri tome,kombinacija ova tri sastojka ima umirujući efekat na koži, smanjuje iritacije i oticanje kože. Zbog toga se krastavci već dugo koriste kao kućni lek za akne i opekotine

Uz seme lana i susama, kelja, brokolija, kupusa, jagoda, kajsija, i krastavci sadrže supstance koje se nazivaju lignani. Bakterije u digestivnom traktu pretvaraju lignane u jedinjenja koja se vezuju za estrogenske receptore. Neke preliminarne studije sugerišu da mogu zaštititi od karcinoma povezanih sa estrogenom, uključujuci karcinome dojke, jajnika, materice i prostate.

Preporučujemo

ZDRAVLJE IZ TANJIRA: Obavezno jedite celer - idealan je za bolje pamćenje i jake kosti

Dr Novosti

0 9

ZDRAVLjE IZ TANjIRA: Obavezno jedite celer - idealan je za bolje pamćenje i jake kosti

14. 09. 2023. u 20:00

ISHRANOM POBEDITE ANEMIJU: Uz ovaj jelovnik rešite se malokrvnosti i nadoknadite gvožđe

Dr Novosti

0 13

ISHRANOM POBEDITE ANEMIJU: Uz ovaj jelovnik rešite se malokrvnosti i nadoknadite gvožđe

19. 09. 2023. u 19:00

ZDRAVLJE IZ TANJIRA: Ove namirnice su dobre za jaka pluća, obavezno ih ubacite u ishranu

Dr Novosti

0 8

ZDRAVLjE IZ TANjIRA: Ove namirnice su dobre za jaka pluća, obavezno ih ubacite u ishranu

22. 09. 2023. u 20:00

CELER I LIMUN: Napravite prirodni napitak za čišćenje masnoća iz tela

Dr Novosti

0 24

CELER I LIMUN: Napravite prirodni napitak za čišćenje masnoća iz tela

18. 08. 2023. u 19:53

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Pročitajte više

ZA NAŠU ZEMLJU UVEK IMAM MOTIVACIJU: Aleksa Avramović blista posle plasmana na Evrobasket

Košarka

0 1

"ZA NAŠU ZEMLjU UVEK IMAM MOTIVACIJU": Aleksa Avramović blista posle plasmana na Evrobasket

Košarkaška reprezentacija Srbije savladala je selekciju Danske rezultatom 98:51 u meču kvalifikacija za Evropsko prvenstvo u košarci i obezbedila učešće na Eurobasketu 2025. godine.

24. 11. 2024. u 22:30

POSLE 27 GODINA BRAKA: Razvela se bivša voditeljka Granda

Poznati

0 0

POSLE 27 GODINA BRAKA: Razvela se bivša voditeljka "Granda"

VODITELjKA je otkrila i šta je bio glavni razlog da se razvede nakon skoro tri decenije braka.

25. 11. 2024. u 17:16

SKANDAL: Kristijano Ronaldo išao kod plastičnog hirurga zbog svoje muškosti, ali uvećanje nije platio - i sada mora na sud!?

Fudbal

0 9

SKANDAL: Kristijano Ronaldo išao kod plastičnog hirurga zbog svoje muškosti, ali uvećanje nije platio - i sada mora na sud!?

Svetski mediji kao najvažnije fudbalsku vest za poslednji novembarski ponedeljak u 2024. godini donose nesvakidašnju informaciju u kojoj je "junak" Kristijano Ronaldo, portugalski as koji će morati na sud zbog dugovanja jednom estetskom hirurgu.

25. 11. 2024. u 12:33

ZVEZDA SE POHVALILA: Ovih pet stranaca idu s Marakane - veseli

Fudbal

0 10

ZVEZDA SE POHVALILA: Ovih pet stranaca idu s Marakane - veseli

Fudbaleri Crvene zvezde Naser Điga, Gelor Kanga, Felisio Milson, Katompa Silas i Šerif Endiaje su obezbedili sa reprezentacijama učešće na Afričkom kupu nacija, koji će biti odigran u Maroku 2025. godine.

24. 11. 2024. u 15:34

ŠTA REĆI! NIJE VOLELA NOVAKA ĐOKOVIĆA, A SAD... Reakcija Endijeve majke sve ostavila u šoku (FOTO)

Tenis

0 10

ŠTA REĆI! NIJE VOLELA NOVAKA ĐOKOVIĆA, A SAD... Reakcija Endijeve majke sve ostavila u šoku (FOTO)

Endi Marej je novi trener Novaka Đokovića. Vest koju je potvrdio najbolji teniser svih vremena uzburkala je javnost i rekacije se samo nižu.

24. 11. 2024. u 18:52

Košarka

0 2

HRVATI OVAKVU BRUKU NE PAMTE: Košarkašima se ovo nije dogodilo od 1992.

Košarkaška reprezentacija Hrvatske doživela je težak poraz od selekcije Bosne i Hercegovine sa 110:90 u kvalifikacijama za Evrobasket, ali ono što im se na tom meču dogodilo ne pamte još od 1992. godine.

25. 11. 2024. u 08:45

OTKRIVENI SATELITSKI SNIMCI: Znamo šta se događa u ključnom vojnom kompleksu Severne Koreje (FOTO)

Svet

0 6

OTKRIVENI SATELITSKI SNIMCI: "Znamo šta se događa u ključnom vojnom kompleksu Severne Koreje" (FOTO)

ISTRAŽIVAČI iz američkog analitičkog centra zaključili su na osnovu satelitskih snimaka da Severna Koreja proširuje ključni kompleks za proizvodnju oružja, uključujući i vrstu raketa kratkog dometa koje Rusija koristi u ratu protiv Ukrajine.

25. 11. 2024. u 18:13

(MAPA) RUSI NAPREDUJU U TORECKU: Oglasio se Pušilin, žestoke borbe vode se za grad (VIDEO)

Svet

0 6

(MAPA) RUSI NAPREDUJU U TORECKU: Oglasio se Pušilin, žestoke borbe vode se za grad (VIDEO)

JEDINICE ruske vojske napreduju u Dzeržinsku (ukrajinski naziv za Toreck), javio je na Telegram kanalu šef DNR Denis Pušilin.

24. 11. 2024. u 18:59

PUTINOV NOVI SAVEZNIK? Ko je potencijalni rumunski predsednik - NATO raketni štit naziva SRAMOTOM, divi se Mađarskoj

Svet

0 0

PUTINOV NOVI SAVEZNIK? Ko je potencijalni rumunski predsednik - NATO raketni štit naziva SRAMOTOM, divi se Mađarskoj

NEZAVISNI ultradesničarski kandidat na predsedničkim izborima u Rumuniji Kalin Đorđesku osvojio je najviše glasova u prvom krugu i najveći je favorit za pobedu u drugom krugu, u koji će najverovatnije ići sa Elenom Lasčoni ispred partije "Save Romania Union" (USR).

25. 11. 2024. u 15:22