GOJAZNI ZBOG MANJKA VITAMINA D? Masne naslage na stomaku javljaju se i kod ljudi koji nemaju višak kilograma

MASNE naslage na stomaku su i estetski i zdravstveni problem.

Foto: Profimedia

Međutim, nemaju ih samo osobe koje su gojazne. Mogu da se pojave i kod onih koje nemaju višak kilograma, baš kao što je slučaj i sa holesterolom – ponekad ga imaju i izrazito mršavi ljudi.

Nedostatak vitamina D može da poremeti niz funkcija u našem telu i izazove veliki broj bolesti. Ukoliko nam fali ovaj vitamin, imunski sistem dolazi u problem, a rizici od upala, osteoporoze, dijabetesa, kardiovaskularnih ali i malignih bolesti se povećava. Studije kažu da su gojazne osobe u najvećoj opasnosti od daljih komplikacija.

Najnovije statistike na svetskom nivou kažu da svaka sedma osoba pati od nedostatka vitamina D. Problem je, međutim, to što do trenutka otkrivanja najveći deo njih o tome nema informaciju da mu ovaj vitamin fali. Takođe, do sada su se najčešće istraživale posledice manjka ovog vitamina, a novije studije donose podatke da je gojaznost jedan od uzroka. To je određene naučne krugove pomalo i iznenadilo. Zapravo, donedavno se nije ni znalo da gojaznost ima tako igra važnu ulogu u statusu vitamina D.

Foto Shutterstock

Simptomi nedostatka vitamina D

Jedna studija je potvrdila da su osobe sa većim obimom struka i one koje na ovom delu tela imaju masne naslage u većem riziku od nedostatka vitamina D, navode autori. Predvodio ih je dr Rafik M. Rašid sa Univerziteta u Sulaimu. Utvrđeno je da višak ukupnih masnoća u telu ukazuje na nedostatak vitamina D, a posebno ako postoje:

* naslage potkožnog masnog tkiva na stomaku

Istraživanje je obuhvatilo više hiljada muškaraca i žena u dobi od 45 do 65 godina, a praćeni su njihovi nivoi vitamina D u krvi.

Šta su rekle analize kod muškaraca, a šta kod žena

Primećene su važne razlike ako govorimo o polu. Kod žena, nizak nivo vitamina D pratile su povišene ukupne masnoće u krvi, kao i masne naslage na stomaku. Muškarci su imali manjak vitamina D ali i masnu jetru i naravno –  izražene masne naslage na stomaku.

Sledeći zadatak tima naučnika i predmet nove studije jeste da utvrde da li nedostatak vitamina D ima uticaja na taloženje masnih naslaga u predelu stomaka, ili stvaranje i prisustvo masnih naslaga na tom mestu smanjuje apsorpciju vitamina D u organizmu.

Foto Shutterstock

Nedostatak vitamina D nosi druge značajne rizike

Kada nam nedostaje ovaj vitamin, u večem smo riziku od razvoja osteoporoze i drugih degenerativnih oboljenja kostiju, autoimunih bolesti, respiratornih infekcija, pojave hroničnog bola. Manjak vitamina D utiče na pojavu depresivnog raspoloženja, promena u mozu i do problema sa mentalnim zdravljem.

Gotovo kod svih spomenutih bolesti jedan od faktora rizika, ali i ono što pogoršava stanje ako su oboljenja hronična jest gojaznost. Kontrola težine i regulacija masnoća u organizmu, dakle, trebalo bi da budu u centru pažnje brige o zdravlju i onih koji imaju zdravstvene probleme i potpuno zdravih ljudi.

Pandemija kovid 19 je stavila u prvi plan pitanje vitamina D i njegov nivo sa aspekta imuniteta, pa smo o ovom vitaminu naučili i nešto što nismo znali ranije. Prvenstveno to da je značajan za imunitet, ali i da snižava rizik od upalnih procesa, kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, ali i malignih oboljenja.

Foto: Shutterstock

Koliko nam je potrebno vitamina D

Svako telo drugačije apsorbuje vitamin D, zato ga neki ljudi nemaju dovoljno u organizmu iako dnevno uzimaju preporučenu dozu. Naučnici kažu da bi u krvi trebalo da imamo 40-80 ng/ml vitamina D za optimalno funkcionisanje.

Međutim, statistke kažu da najveći broj ljudi ima nivo od 30 ng/ml- To nije dovoljno i znači nedostatak ovog vitamina. Većini odraslih je potrebno je 5.000 IU dnevno da bi imali 50 ng/ml nivo vitamina D u krvi. Naravno, ni ovaj vitamin ne smemo da unosimo u organizam u previsokim dozama.

Preporučujemo

Dr Novosti

0 7

OSAM RAZLOGA ZAŠTO SU TREŠNjE DOBRE ZA ZDRAVLjE: Pored toga što su slatke, ukusne i osvežavajuće, izuzetne su za naš organizam

27. 05. 2023. u 21:31

Dr Novosti

0 4

NAJČEŠĆI SIMPTOMI SRČANOG UDARA: Više od 50 odsto slučajeva ljudi mogu da osete znakove upozorenja čak i nekoliko meseci ranije

27. 05. 2023. u 15:49

Dr Novosti

0 15

ČAŠA TOPLE VODE PRED SPAVANjE ČINI ČUDA: Relaksirajte mišiće i očistite organizam

25. 05. 2023. u 10:50

Dr Novosti

0 3

LEK IZ PRIRODE: 11 ruskih narodnih recepata koji provereno pomažu kod nesanice

24. 05. 2023. u 12:00

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije