Dr Novosti

ZA STOMAK KAO BALON NIJE UVEK KRIVA HRANA: Promenite navike koje stvaraju problem sa varenjem

V. N.

28. 07. 2022. u 09:50

NADUTOST je jedan od najčešćih simptoma zbog kojeg pacijenti traže pomoć gastroenetrologa.

ЗА СТОМАК КАО БАЛОН НИЈЕ УВЕК КРИВА ХРАНА: Промените навике које стварају проблем са варењем

Čak 10 odsto onih koje ovaj simptom uputi lekaru, pate od njega svakodnevno. Za većinu pacijenata jedini lek je odgovarajuća ishrana, međutim, nije mali broj onih kod kojih je nadutost posledica neke bolesti, navike, stanja... Primera radi, stručnjaci napominju da čak 75 odsto žena oseti nadutost pre i tokom menstrualnog ciklusa.

Ovu su neki od manje poznatih uzroka pojave nadutosti:

Lekovi

Svi lekovi, od antibiotika do kontraceptivnih pilula mogu da uzrokuju nadimanje. Antibiotici utiču na bakterije u crevima, što može dovesti do nadimanja. Lekovi protiv bolova mogu usporiti probavni sistem, kao i estrogen iz hormonskih suplemenata.

Let avionom

Usled promene atmosferskog pritiska kod ljudi koji se neadekvatno hrane, let avionom može da uzrokuje nadutost i pojavu gasova. Jedan od načina prevencije je da pijete dovoljno tečnosti i izbegavate nezdrave grickalice u avionu. Čaj ili čak kapsule od nane su dobar saveznik tokom dugog leta.

Alavost

Ukoliko ste od onih koji brzo ili nedovoljno žvaću hranu to je mogući razlog zašto vam je stomak stalno naduven. Dakle, kada jedete opustite se i odvojite dovoljno vremena za obrok. Tako ćete da smanjite rizik od prejedanja, ali i gutanja vazduha, što je uzrok nadimanja. Žvakanje otvorenih usta, takođe, dovodi do ulaska više vazduha.

Hladna voda

U nekim kulturama, poput kineske, jednostavno ne možete da dobijete čašu ledene vode u restoranu jer ispijanje hladne vode usporava varenje učvršćujući masti, a pored toga, telo mora da troši više energije da apsorbuje vodu kada je hladna. Ledena voda, takođe, razblažuje želudačne sokove, što dodatno usporava proces varenja i može da izazove nadimanje.

Pijenje iz flaše

Ako često pijete iz flaše, naručito one koja ima visok "vrat" uzimaćete više vazduha nego kada pijete iz čaše. Višak progutanog vazduha dovodi do nadutosti, a ako se na to nadovežu neodgovarajući izbor namirnica i alavost, tegobe sa nadimanjem su neizbežne.

Žvaka

Žvakanje žvakaće gume ili sisanje tvrdih bombona, takođe, podrazumeva da ćete unositi više vazduha, što može izazvati nadimanje.

Vitamini

Nedostatak vitamina D prema brojnim medicinskim istraživanjima može da bude uzrok pojave nadutosti, jer ovaj vitamin ima značajnu ulogu u lečenju stomačnih problema. Među vitaminima, značajnu ulogu za varenje ima i vitamin B, pa i njegov deficit može da se manifestuje pojavom nadutosti i gasova.

Stres

Stres sam po sebi može da uzrokuje brojne probleme u organizmu, a jedna od njih je nadutost. Veliki broj ljudi pati od nadutosti izazvane stresom jer je želudac "drugi mozak", pa stresne situacije prvo izazivaju probleme sa stomakom.

Preporučujemo

PREPORUKA STRUČNJAKA: Sunčanje blagotvorno deluje na ljudski organizam, ali se pazite UV zraka

Dr Novosti

0 0

PREPORUKA STRUČNjAKA: Sunčanje blagotvorno deluje na ljudski organizam, ali se pazite UV zraka

14. 07. 2022. u 20:50

LEĐA NE BOLE UVEK ZBOG KIČME: I lekari mogu da pogreše u postavljanju dijagnoze i lečenju

Dr Novosti

0 4

LEĐA NE BOLE UVEK ZBOG KIČME: I lekari mogu da pogreše u postavljanju dijagnoze i lečenju

09. 07. 2022. u 12:00

ZNAČAJA HPV VAKCINE SVESNA TEK TREĆINA: Poražavajući rezultati istraživanja u Srbiji

Dr Novosti

0 1

ZNAČAJA HPV VAKCINE SVESNA TEK TREĆINA: Poražavajući rezultati istraživanja u Srbiji

13. 07. 2022. u 19:50

ALCHAJMERA OTKRIVAJU VEŠTAČKOM INTELIGENCIJOM: Dijagnostika će pomoći u lečenju

Dr Novosti

0 0

"ALCHAJMERA" OTKRIVAJU VEŠTAČKOM INTELIGENCIJOM: Dijagnostika će pomoći u lečenju

14. 07. 2022. u 09:50

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Svet

0 30

NOVE SVETSKE SILE UKLjUČILE SE U SUKOB U UKRAJINI: "Dve na strani Putina, dve žestoko protiv Rusa"

SUMNjE u podršku SAD Ukrajini u slučaju pobede Donalda Trampa na predsedničkim izborima mučile su sve one kojima je cilj da se Kijev obrani od ruske agresije. Tramp je pobedio i tek treba videti u kom će smeru krenuti njegova politika, ali sva ta dešavanja zasenila su drugi važan odnos u tom, ionako komplikovanom, odnosu.

22. 11. 2024. u 09:14

RUSIJA POSTALA GLAVNI IGRAČ U EVROPI: Ovo se desilo prvi put od proleća 2022. godine

Ekonomija

0 4

RUSIJA POSTALA GLAVNI "IGRAČ" U EVROPI: Ovo se desilo prvi put od proleća 2022. godine

RUSIJA je u septembru prvi put od proleća 2022. postala glavni snabdevač gasom Evropske unije, prenosi RIA Novosti, pozivajući se na podatke Evrostata.

21. 11. 2024. u 11:32

POTPREDSEDNIK SAD UMRO TOKOM ODNOSA: Bio sa 50 godina mlađom ljubavnicom, Bela kuća nije znala kako da saopšti vest o smrti

Svet

0 0

POTPREDSEDNIK SAD UMRO TOKOM ODNOSA: Bio sa 50 godina mlađom ljubavnicom, Bela kuća nije znala kako da saopšti vest o smrti

BIO JE to 27. januar 1979. godine. U 1 ujutro, portparol porodice Nelsona Rokfelera objavio je zvaničnu izjavu za štampu. Bivši potpredsednik preminuo je U 71 godini života ranije te večeri.

22. 11. 2024. u 18:36