IZ PROMENU ISHRANE ŽIVOT DUŽI DO 13 GODINA: Zdrava hrana utiče na dugovečnost, ovo su namirnice koje bi trebalo da jedete
PROMENA načina ishrane mogla bi da produži život za čak 13 godina, prema nedavno objavljenoj studiji, posebno ako se sa zdravim režimom počne u mladosti.
Foto: Depositphotos
Studija je pratila promene koje bi se mogle desiti u dugovečnosti muškaraca i žena, ako bi zamenili tipičnu zapadnjačku ishranu, fokusiranu na crveno meso i prerađenu hranu, zdravijom ishranom.
Pri tome, zdravija ishrana bi podrazumevala manje crvenog i prerađenog mesa i više voća i povrća, mahunarki, integralnih žitarica i orašastih plodova.
Ako bi žena počela na takav način da se hrani sa 20 godina, mogla bi da produži svoj životni vek za nešto više od 10 godina, prema studiji objavljenoj u časopisu PLOS Medicine. Muškarac koji se hrani zdravije od 20. godine mogao bi da doda 13 godina svom životu.
BONUS VIDEO - UKUSNI KAVIJAR: U svetu je jelo bogatih, a u Srbiji su ga nekada jeli masovno i zvali "riblji ajvar"
Preporučujemo
KAMEN U BUBREZIMA IZBACITE - HRANOM: Evo kakav jelovnik bogat vlaknima se podrazumeva
03. 03. 2022. u 14:45
PUTER ILI MARGARIN, ŠTA JE ZDRAVIJE? Poštujte pravilo jedne kašičice
24. 02. 2022. u 00:36
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
NARKOMANI OKUPIRALI DABLIN: Drama u Irskoj, njihova žrtva bio i Hrvat - kao zombiji u centru grada, policija ne reaguje
STANOVNIK Dablina poreklom iz Hrvatske kaže da se u severnom delu centra grada može videti konzumacija droga na otvorenom. Grupice zavisnika se okupljaju i oko njegovog stana u blizini parka.
04. 11. 2024. u 13:25
DRAMATIČNI TRENUCI Kako je Mićanović saznao za ubistvo Đinđića? "Uletela je i izbezumljeno vikala"
SERIJA "Sablja" oduševila je domaću publiku.
04. 11. 2024. u 14:50
GLEDALI SMO POGREŠAN KRAJ Zašto serija "Porodično blago" nikada nije završena? Glumac otkrio: "Seriji je učinjeno je zlo"
TREBALO je da bude 98 epizoda, a snimljeno je samo 63...
04. 11. 2024. u 19:44
"OVO JE DANAS GROBLjE" Nekada raskošni tržni centar - potresne scene iz Španije posle nezapamćene tragedije (VIDEO)
PREMA poslednjim podacima, u katastrofalnim poplavama koje su pogodile jugoistočnu Španiju, među kojima je region Valensije najviše stradao, poginulo je 217 osoba.
04. 11. 2024. u 17:04
MOLIMO SE DA SE IZVUČE: Voditelj otkrio nove detalje o zdravstvenom stanju Saše Popovića
ZBOG zdravstvenih problema Popović već mesecima nije viđen u javnosti.
05. 11. 2024. u 15:49
BASTIJAN UŽIVA U SRBIJI: "Beograde, uvek je zadovoljstvo!" Zet stigao u tazbinu, vidite GDE je otišao (FOTO)
OVO nije prvi put da bivši fudbaler Bastijan Švajnštajger ističe koliko voli našu zemlju.
04. 11. 2024. u 16:32
ALARMANTNO! "PRIPREMITE ZALIHE ZA 72 SATA": Evropa pred katastrofom, a ove zemlje u opasnosti
U IZVEŠTAJU o civilnoj i vojnoj spremnosti Evrope, koji je objavljen u sredu, navodi se kako bi stanovnici Evropske unije trebalo da prikupe zalihe neophodnih potrepština u slučaju izbijanja rata ili neke druge velike opasnosti, piše "Njuzvik".
04. 11. 2024. u 16:15
PUTINU U POMOĆ STIŽE NAJELITNIJA VOJSKA: Šta je "Olujni korpus", jedna od najmoćnijih specijalnih jedinica na svetu
SEVERNOKOREJSKA pojačanja dolaze usred naznaka da se Rusija bori s popunjavanjem svojih snaga.
30. 10. 2024. u 12:37
KRILI LjUBAV: Bane Mojićević PRIZNAO za vezu sa Milenom Ćeranić
PEVAČ Bane Mojićević iznenadio priznanjem.
04. 11. 2024. u 13:02
Najnovije iz rubrike
DA LI JE OVO ZAISTA DOBRO? Studija - Pubertet počinje sve ranije
NEDAVNA studija je pokazala da je 2013. godine pubertet kod devojčica počeo u proseku skoro godinu dana ranije nego 1977. Dečaci, takođe, ranije ulaze u pubertet, ali rezultati studije ovde nisu tako jasni kao kod devojčica.
05. 11. 2024. u 07:50
DOVOLJNO JE 20 GRAMA DNEVNO: Pektin iz kore citrusa pomaže kod depresije i anksioznosti
NAUČNICI su otkrili da pektin prisutan u kori citrusnog voća može da bude ključan sastojak u borbi protiv anksioznosti.
05. 11. 2024. u 07:00
VODEĆI JE UZROK INVALIDITETA: Lagano hodanje ublažava bol u leđima
ZA odrasle osobe sa istorijom bolova u donjem delu leđa, hodanje može da bude jednostavno rešenje.
04. 11. 2024. u 13:21
ZBOG PROMENE VREMENA SKAČE I PRITISAK: Upozorenje lekara - Ove simptome nikako ne ignorišite
VELIKE razlike u temperaturi, pogotovo između jutarnje i dnevne, uzrokovale su masovne tegobe sa hipertenzijom kod mnogih ljudi, pa je i Hitna pomoć imala dosta posla oko pacijenata koji pate od visokog krvnog pritiska.
04. 11. 2024. u 07:00
VOJVOĐANI NAJHUMANIJI: Rezultati istražaivanja - Četvrtina građana Srbije bi donirala organe
VIŠE od 80 odsto građana Srbije generalno podržava doniranje organa, dok je skoro njih četvrtina saglasna da porodica donira njihove organe ukoliko se nađu u takvoj situaciji.
03. 11. 2024. u 13:29
Komentari (0)