Dr Novosti

KAKO DA SAČUVATE ZDRAVLJE OČIJU: Pogrešno je uverenje da sa starenjem vid neminovno propada

В. Н.

01. 01. 2022. u 12:13

PODACI Međunarodne agencije za prevenciju slepila (IAPB) pokazuju da više od 1,2 milijarde ljudi na svetu nosi naočare za vid, a prema podacima iste agencije, uz redovne preventivne preglede oštećenje vida moglo bi da se izbegne u više od 75 odsto slučajeva.

КАКО ДА САЧУВАТЕ ЗДРАВЉЕ ОЧИЈУ: Погрешно је уверење да са старењем вид неминовно пропада

Foto Shutterstock

Mnogi kod oftalmologa odlaze tek kad je vid već oslabljen, a zdravlju očiju bi trebalo posvetiti istu pažu i kao i zdravlju vitalnih organa. To podrazumeva kako izbegavanje faktora koji mogu da ugroze vid, tako i zdravu ishranu koja je veoma važna za oči.

Redovan pregled

Prvi oftalmološki pregled neophodan je već u dečjoj dobi, između druge i treće godine, da bi se ustanovilo da li postoje promene u dioptrijskom aparatu oka i da li su potrebne naočare. Kod odraslih, ukoliko imaju zdrave oči, preventivni pregledi trebalo bi da se rade jednom godišnje.

Narandžasto i zeleno povrće

Pravilna ishrana je važna kako za ceo organizam, tako i za zdravlje oka. Određene namirnice imaju blagotvoran uticaj na zdravlje očiju, jer sadrže potrebne vitamine, minerale, antioksidante i druge biološki vredne materije koje doprinose boljem vidu. Najvažniji prirodni pigmenti za raspoznavanje boja i jasan vid - zeaksantin i glutein, nalaze se u samom oku, u makuli koja je smeštena na mrežnjači. Kako organizam ne može sam da ih stvara, veoma je važno njihovo unošenje kroz hranu, pre svega kroz narandžansto i zeleno voće i povrće - šargarepe, kajsije, dinje, bundevu, brokoli, spanać, blitvu.

Izbegavajte zračenje

Boravak u prirodi i prirodna svetlost mogu da spreče ubrzan rast minusa. Ipak, kada je napolju sunčano važno je da se oči zaštite naočarima za sunce. Sa druge strane, u zatvorenim prostorijama, kada smo izloženi ekranima računara, telefona, televizora, savet je da se nose naočare čija stakla imaju zaštitu od "plave svetlosti". Ovaj vid zaštite se preporučuje svima koji mnogo vremena provode za kompjuterom, bez obzira na to da li imaju dioptriju ili ne, jer se plavo svetlo akumulira na zadnjem delu oka i dovodi do bržeg starenja i do degenerativnih promena.

Preporučujemo

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
Tagovi

Drugi pišu

Pročitajte više

EVROPA RAZMATRA SLANJE 100.000 VOJNIKA U UKRAJINU: Tramp odbio predlog - poznato iz kojih zemalja bi ih bilo najviše
Svet

2 9

EVROPA RAZMATRA SLANjE 100.000 VOJNIKA U UKRAJINU: Tramp odbio predlog - poznato iz kojih zemalja bi ih bilo najviše

EVROPSKE nacije razmatraju slanje vojnih snaga u Ukrajinu u slučaju prekida vatre ili postizanja mirovnog sporazuma, potvrdili su Rojtersu zvaničnici i diplomate. Razlog je jednostavan - novoizabrani američki predsednik Donald Tramp jasno je stavio do znanja da neće slati američke vojnike u tu zemlju kako bi garantovali bezbednost, potvrdili su Rojtersu zvaničnici i diplomate.

18. 12. 2024. u 17:42

Komentari (0)

Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

Politika
Tenis
Fudbal
NADAL OTKRIO ŠOKANTNU VEST: Španac boluje od neizlečive bolesti, a njegove reči rasplakaće vas

NADAL OTKRIO ŠOKANTNU VEST: Španac boluje od neizlečive bolesti, a njegove reči rasplakaće vas