РАЗОТКРИВЕНА ТАЈНА: Како Џенифер Анистон изгледа младо иако има 51. годину

ГЛУМИЦА Џеннифер Анистон у фебруару је прославила 51. рођендан, али лице без бора и затегнуто тело показују да изгледа упола млађе.

Фото Инстаграм

Познато је да звезда „Пријатеља“ веома води рачуна о својој исхрани и физичким активностима, али нико до сада није знао колико је заправо одрицања потребно да би изгледали као Џен.

Има здраве замене за омиљене оброке

Анистон отворено признаје да су разне врсте тестенине њена омиљена храна. Али, кад се препушта ужитку, ипак настоји да једе здраво, па ако су то лазање, на пример, бира веганску варијанту.

Једноставно, тестенину замени тиквицама и патлиџаном, поспе с више врста сира и запече. Глумица радо ужива и у карбонари, која је иначе врло калорична. Постоји тајна: праву сланину замени ћурећом.

Ужива у доручку богатом храњивим материјама

Анистон има три приступа доручку и сва три су изузетно здрава. Понекад јој је јутарњи оброк смути: у њему воли банане, трешње, протеине у праху, бадеме, какао прах и бадемово млеко. Другим данима ће појести јаја уз тост и авокадо, док је трећа опција најзанимљивија: овсена каша с јајетом, које ће умутити у њу на крају, како би појачала удео беланчевина.

Уравнотежено се храни током целе године

– Не допуштам прехрамбеним навикама да измакну контроли – рекла је Анистон за Yахоо!. И док су се многи опустили током карантина, Џен и даље живи своје здраве навике. Звучи лако: ‘Једите што више органског воћа и поврћа, држите унос шећера на ниском нивоу, пијте хектолитре воде и добро спавајте’ – објаснила је једном.

Разноликост преферира и у вежбању

Познато је да је Анистон врло предана јоги, али и код вежбања је, каже, разноликост кључна. Обожава да вози собни бицикл, пробала је вежбање уз шипку, а велики је обожавалац кружних тренинга, тако да је 15 минута посвећено квадрицепсима, 5 минута елиптичном тренингу, 15 минута окретању, 15 минута трчању, с посебним минутима за поједине делове тела.

Једино у шта се никада није укључила су посебни кампови за тренирање и мршављење, јер – како каже – не може да поднесе да неко виче на њу да вежба.

Држи се оног што говори

Док се многи славни људи радо укључују у промоцију свега и свачега, само ради новца, Анистон се држи онога у што заиста верује. Заштитно је лице бројних производа које и сама редовно користи.

Њена исхрана није досадна

Каже да је основа њеног ручка салата и неки облик протеина, а то подразумева савршену комбинацију житарица с махунаркама, неколико врста сира, а не само комад пилетине и салата.

У фрижидеру увек има здраве намирнице

Већина намирница које чува у фрижидеру су основа за здрави оброк, или су неки оброци већ припремљени. Увек у кутијицама има насецкано поврће, тврдо кувана јаја и пилетину с роштиља, а свакако и неку здраву посластицу у замрзивачу.

– Била сам једном у бањи и дали су ми малу шољицу смрзнутог грожђа након што сам боравила у купки од блата и то је било супер – рекла је Анистон једном приликом и додала да сада и сама замрзава грожђе. Преферира црвено грожђе за ужину и тако га увек има на дохват руке.

(Трачара)

Препоручујемо

Познати

2 2

ТАКО ЛЕПА, ЗА РОШТИЉЕМ ПИВЦЕ ЦЕПА Необична слика Нине Сеничар одушевила фанове

05. 08. 2020. у 10:52

Познати

0 0

МЛАДЕ НАДЕ НАШЕ КИНЕМАТОГРАФИЈЕ: Снима се серијал о студентском филму "Рани кадрови"

05. 08. 2020. у 08:17

Познати

0 5

НЕБЕСКА ПОСТАВА “НОВИХ ФОСИЛА”: Рајко Дујмић је пети преминули члан легендарног састава - отишао код Ђурђице, Моке, Браде и Попа

06. 08. 2020. у 10:22

Познати

0 0

"ГАНС ЕН РОУЗИС" МЕЊАЈУ КОНЦЕРТНЕ ПЛАНОВЕ: У Европи догодине

07. 08. 2020. у 07:10

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације