ЕВО У ЧЕМУ ЈЕ ТАЈНА: Погледајте дневни мени чланова краљевске породице, због ових намирница су витки и дуговечни
СИГУРНО сте се макар једном запитали како је могуће да су сви чланови краљевске породице тако витки и здрави.
Фото: ЕПА
Истина је да имају своје куваре, који им у многоме олакшавају ствар, али је цака наравно у здравој исхрани и квалитетним намирницама.
Нутриционисткиња Габријела Пикок која годинама сарађује са краљевском породицом открива како изгледа њихов дневни мени и по којим се то принципима они хране.
Баш као што поштују правила када је понашање и одевање у питању, сваки члан ове породице воли да се држи правила и када је исхрана у питању. Приметили сте да су готово сви чланови краљевске породице доживели дубоку старост, а све то захваљујући овом начину исхране.
Они примењују повремени пост. Пикок је заговорница два модела, 4:3 (четири дана у недељи се једе без ограничења, а три се уноси само 500 калорија) или модел 16:8 (пости се 16 сати у дану, а 8 сати једе).
Пост, како тврди, не препоручује клијентима искључиво због мршављења већ зато што наведене методе 'делују противупално, спречавају кардиоваскуларне болести и успоравају старење'.
Пикок такође тврди да је један од кључа доброг здравља уравнотежен унос шећера, стога поручује: 'Никада немојте јести воће на празан стомак јер ће вам повисити ниво шећера у крви, баш као и кафа. Препоручујем да воће једете у комбинацији са протеинима'.
Грицкалице на бази протеина, попут јогурта са орашастим плодовима и разним семенкама или протеинске плочице, препоручује за поподневни међуоброк.
Вечера би, каже, требала бити најлакши оброк у дану. Најбоље би било да се она сатоји од барене рибе или туњевине и пуно сезонског поврћа.
Ручак се састоји од меса, које нема пуно процената масти и такође доста поврћа.
За доручак препоручује кајгану од једног целог јаја и 4 беланаца и 2 парчета тоста.
Препоручујемо
МЕГАН МАРКЛ ОТВОРЕНО О ГУБИЦИМА : Ево шта јој помаже да прегура тешке тренутке
18. 06. 2021. у 15:02
ПРЕОКРЕТ У КРАЉЕВСКОЈ ПОРОДИЦИ: Принц Хари се враћа у Велику Британију, Меган не долази!
25. 06. 2021. у 13:03
РОЂАК МЕГАН МАРКЛ ОТКРИО ИСТИНУ: Ево шта је рекао о њеном раздору са породицом
11. 06. 2021. у 19:28
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ПРОМЕНИО ИМИЏ: Како данас изгледа Филип Чукановић (ФОТО)
ФИЛИП Чукановић годинама се бавио медијским послом, а на лето 2022. године је напрасно дао отказ на познатој телевизији.
02. 02. 2025. у 12:30
ОДУЗЕЛИ СУ МУ ОРДЕН НАРОДНОГ ХЕРОЈА: Знате ли ко је човек, једини уз Милована Ђиласа, који је лишен овог звања и одликовања?
САВО (Видаков) Станојевић, име за које осим у његовој родној Мокрој Њиви код Никшића и у граду под Требјесом данас мало ко зна. О Миловану Ђиласу зна се много, много више, иако су њих двојица једини народни хероји у историји социјалистичке Југославије којима су ово звање и орден одузети. Штавише, после голооточке и сваке друге голготе коју је прошао, Броз је чак тражио да се Саву орден врати, али је то овај јунак борбе против фашизма достојанствено - одбио!
01. 02. 2025. у 17:00
ФЕНЕРБАХЧЕ СЛАВИО ПОСЛЕ ПРЕОКРЕТА: Жозе Мурињо гледао магију Душана Тадића (ВИДЕО)
Фудбалери Фенербахчеа су уписали тријумф против Ризеа на свом терену у мечу који је завршен резултатом 3:2.
02. 02. 2025. у 20:25
ШТА ЋЕ БИТИ СА "ИГРОМ СУДБИНЕ"? Још једна глумница напустила серију: "Више нисам део те приче" (ФОТО)
ЈОШ једно омиљено лице из "Игре судбине" решило је да напусти пројекат.
01. 02. 2025. у 16:16
ЦЕЛА ХРВАТСКА У СУЗАМА: Светска титула остала само сан, Данци у финалу прегазили "ватрене" - па заиграли коло!
Мушка рукометна репрезентација Данске одбранила је титулу на Светском првенству, пошто је вечерас у финалу победила Хрватску резултатом 32:26 (16:12).
02. 02. 2025. у 19:52
ОПРЕЗ: Можете пасти на алко-тесту иако нисте конзумирали алкохол, ево у чему је ствар
ПРЕ него што седнете за волан обавезно поведите рачуна о томе шта ћете унети у организам.
02. 02. 2025. у 14:02
КАНДИДАТ ЗА РУМУНСКОГ ПРЕДСЕДНИКА ЂОРЂЕСКУ: Украјина је измишљена држава, биће подељена сто посто
КАНДИДАТ за председника Румуније Калин Ђорђеску изјавио је да је Украјина „измишљена држава“ коју ће поделити суседи.
30. 01. 2025. у 13:44
БРИТАНСКИ ЕКСПЕРТ: Имамо посла са дилетантом – Зеленски не може да поднесе да је крај
ШЕФ украјинског режима Владимир Зеленски подсвесно не може да прихвати тему повлачења украјинских снага у зони борбених дејстава, изјавио је британски војни аналитичар Александар Меркурис
30. 01. 2025. у 07:58
ДОНОСИ НЕСРЕЋУ УКУЋАНИМА: Верује се да једна ствар никако не сме да се стави у ковчег покојника
ВРЛО често се људи изненаде када виде обичаје у појединим деловима наше земље везано за сахране, а преносили су се са колена на колено и све до данас опстали.
02. 02. 2025. у 08:45
Најновије из рубрике
ПРИБЛИЖАВА ЛИ СЕ АРМАГЕДОН? САД опкољавају Русију из Источне Европе и премештају додатне трупе ка граници (ВИДЕО)
ДА ли се свет поново дели на зоне утицаја кроз нови светски рат?
02. 02. 2025. у 22:11
АМЕРИКА У ЧУДУ: Трамп спреман да повуче драматичан потез
АДМИНИСТРАЦИЈА америчког председника Доналда Трампа планира да укине одредбу која штити од депортације стотине хиљада држављана Венецуеле који бораве у САД, пренели су данас амерички медији.
02. 02. 2025. у 21:34
СУ-75 ШАХ-МАТ ДОСТИЖЕ ЗАВРШНУ ФАЗУ РАЗВОЈА: Када ће руски стеалтх ловац коначно полетети? (ВИДЕО)
РУСКИ ловац Су-75 Шах-мат (Checkmate), који развија компанија Сухој (Sukhoi), достигао је завршну фазу развоја и спреман је за наредне кључне тестове, саопштио је Сергеј Коротков, главни конструктор и заменик директора Уједињене авио-корпорације (УАЦ).
02. 02. 2025. у 21:33
уживоРАТ У УКРАЈИНИ: Кључно одбрамбено чвориште ВСУ пред падом; Ватрени пакао за ВСУ у Курском Погребку (МАПА/ВИДЕО)
РАТ у Украјини 1075. дан.
02. 02. 2025. у 07:44 >> 20:56
БРАТСКИ: Откривено где ће Лукашенко отпутовати после убедљиве победе на изборима
ПОСЛЕ председничких избора, белоруски лидер Александар Лукашенко отпутоваће у Русију.
02. 02. 2025. у 20:41
Коментари (0)