БУДИТЕ БАР 15 МИНУТА НА СУНЦУ, ЗДРАВО ЈЕ: А ево и зашто
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
С ОБЗИРОМ на то да је лето календарски стигло, а са њим коначно и лепо време, требало би свакога дана, бар 10 до 15 минута, проводити на сунцу.
Фото: Depositphotos
То је важно због витамина Д, који се под утицајем сунчевих зрака најефикасније ствара.
Витамин Д је изузетно важан због здравља костију и зуба. Такође, одржава равнотежу између концентрације калцијума и фосфора, стимулише формирање костију, а смањује и ризик од кардиоваскуларних обољења и настанка злоћудних тумора.
Недостатак овог витамина код времешних особа представља ризик од остеопорозе, болести губитка коштане масе. Исхрана обогаћена лососом, коришћење рибљег уља или фармацеутских препарата, такође је добар начин за уношење неопходне количине витамина Д.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
Објављен интиман снимак Сидни Свини и сина Ричарда Гира - преварила га и пустила на "ОнлиФенс" (VIDEO)
ЊЕГОВИ родитељи су холивудски глумац Ричард Гир и глумица Кери Лоуел.
26. 05. 2026. у 21:11
ЗАЉУБИЛИ СЕ НА ФАКУЛТЕТУ: Бивши дечко Ане Станић је овај познати глумац
ЉУБАВНА прича овог пара почела је на Факултету драмских уметности..
26. 05. 2026. у 13:27
"ЗНАТЕ КАКО ЋУ СЕ ОСВЕТИТИ?" Након вести да Душко има нову девојку, Карлеуша упутила оштру поруку: "Бићу срећна!"
ЈАВНОСТ је поприлично заталасала информација да Јеленин бивши супруг Душко Тошић има нову девојку...
26. 05. 2026. у 07:50
"АКО МИСЛИТЕ ДА ЈЕ ДОНАЛД БИО ВЕРАН МЕЛАНИЈИ, СУПЕР..." Бивша савезница се окренула против Трампа: "Он се поноси тиме"
БИВША водитељка Фокс њуза Мегин Кели оштро је критиковала америчког председника Доналда Трампа, оптуживши га да је варао све три своје супруге, укључујући и садашњу прву даму Меланију Трамп.
27. 05. 2026. у 10:48
СУКОБ ВИЛИЈАМА И ХАРИЈА ЈЕ ПОЧЕО МНОГО ПРЕ МЕГАН: Испливале нове информације - дошло је и до физичког окршаја између браће
ОДНОС принца Харија и принца Вилијама додатно се погоршао након што је Хари започео везу с Меган Маркл, а све је кулминирало физичким окршајем.
27. 05. 2026. у 09:37
КАНАДСКИ ПРЕМИЈЕР УПОЗОРАВА ГРАЂАНЕ ПРЕД ВЕЛИКУ ОДЛУКУ: "Референдум о одвајању Алберте опасан блеф - као Брегзит!"
КАНАДСКИ премијер Марк Карни назвао је предстојећи референдум о одвајању Алберте од Канаде „опасним блефом“, упоређујући га са гласањем о Брегзиту којим је Уједињено Краљевство напустило Европску унију.
26. 05. 2026. у 12:47
"ТРЕБА ОДАТИ ПРИЗНАЊЕ ВУЧИЋУ И СРБИЈИ, МОРАМО ЗАШТИТИ СРБЕ ОД КУРТИЈА" Монтгомери очитао лекцију медијима у ЦГ о Косову и Метохији
У ИНТЕРВЈУУ за црногорски "Дан", Вилијам Монтгомери, бивши амерички амбасадор у СР Југославији, осврнуо се на ситуацију на Косову и Метохији.
15. 05. 2026. у 13:16
КРАЂА ВЕКА У НБА! Никола Јокић овакву неправду није заслужио, брука и срамота
НБА лига донела је одлуку о МВП играчу НБА лиге!
17. 05. 2026. у 16:04 >> 16:14
НАЈБОГАТИЈА ПЕВАЧИЦА БАЛКАНА: Маја за годину зарадила 92 милиона и ПРЕСТАЛА ДА ПЕВА на свадбама
ПРЕ тачно три године, певачица је донела изненађујућу одлуку да трајно престане да пева на свадбама.
26. 05. 2026. у 20:30
Најновије из рубрике
"СРПСКИ ВОЈНИЦИ СУ НАЈХРАБРИЈИ, НАЈСТРАШНИЈИ И НАЈБОЉИ": Речи славног војсковође о нашим јунацима се још увек памте
ФРАНЦУСКИ маршал Луј Франше д’Епере волео је Србе и истицао њихову храброст у борби за слободу током Великог рата.
27. 05. 2026. у 12:35
ОВО МОРАТЕ ЗНАТИ, АКО КРЕЋЕТЕ У ГРЧКУ СВОЈИМ АУТОМОБИЛОМ: Погледјате тачне цене свих путарина за 2026. годину
ВОЖЊА до Грчке српским туристима и ове сезоне доноси добро познату руту, али и незаобилазну ставку у буџету - трошкове путарина кроз Србију, Северну Македонију и саму Грчку.
27. 05. 2026. у 11:13
ЗАШТО ОБРАЗОВАНА ЖЕНА НЕ ТРЕБА ДА СЕ УДА ЗА МАЈСТОРА? Руски психолог објаснио због чега је такав брак осуђен на пропаст
ЗАНИМЉИВА прича из ординације...
27. 05. 2026. у 09:38
ИЗБЕГАВАЈТЕ КОНФЛИКТЕ СА ЖЕНАМА Астро савет за среду, 27. мај: Ево који знаци имају прилику за пословне договоре и уговоре
МЕСЕЦ у комуникативној, дипломатичној Ваги данас образује тригон с Меркуром у још комуникативнијим Близанцима и квадрат са моћним Јупитером у Раку, знаку приватног живота.
27. 05. 2026. у 07:00
ВЕЛИКО ОТКРИЋЕ: На дну океана пронађено мистериозно створење (ВИДЕО)
НА дну океана, у близини острва Галапагос, научници су открили мистериозно створење – сићушну плаву хоботницу, не већу од лоптице за голф.
27. 05. 2026. у 00:11
Коментари (0)