БУДИТЕ БАР 15 МИНУТА НА СУНЦУ, ЗДРАВО ЈЕ: А ево и зашто
С ОБЗИРОМ на то да је лето календарски стигло, а са њим коначно и лепо време, требало би свакога дана, бар 10 до 15 минута, проводити на сунцу.
Фото: Depositphotos
То је важно због витамина Д, који се под утицајем сунчевих зрака најефикасније ствара.
Витамин Д је изузетно важан због здравља костију и зуба. Такође, одржава равнотежу између концентрације калцијума и фосфора, стимулише формирање костију, а смањује и ризик од кардиоваскуларних обољења и настанка злоћудних тумора.
Недостатак овог витамина код времешних особа представља ризик од остеопорозе, болести губитка коштане масе. Исхрана обогаћена лососом, коришћење рибљег уља или фармацеутских препарата, такође је добар начин за уношење неопходне количине витамина Д.
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
АЛКАРАЗОВ ОТАЦ БИО ТЕНИСЕР: Прекинуо каријеру због пара
Алкаразовима је тенис у крви.
22. 01. 2025. у 20:45
"МОЖЕ ДА БУДЕ У ПРВИХ 10 НА СВЕТУ“: Велике речи славне тенисерке о Српкињи
Ове године на Аустралијан опену српска тенисерка Олгу Даниловић играла је у пуном сјају.
22. 01. 2025. у 18:45
СКРХАН И ИЗГУБЉЕН: Николсон након четири деценије сазнао да му је сестра биолошка мајка
ЧУВЕНИ холивудски глумац Џек Николсон је са 37 година открио бизарну истину о својој породици, а то је да његова сестра заправо није била његова сестра, већ мајка.
22. 01. 2025. у 22:18
СТРАХИЊА ПАВЛОВИЋ ОТПИСАО ТУРКЕ: Жозе Мурињо због Србина употребио план "Б", довео двојицу искусних штопера (ФОТО)
Фенербахче није успео у намери да ангажује Страхињу Павловића, те је замену за српског штопера пронашао у двојици искусних дефанзиваца.
22. 01. 2025. у 16:45
ЋЕРКА СРПСКЕ ПЕВАЧИЦЕ НА ТРАМПОВОЈ ИНАУГУРАЦИЈИ: Николина у првим редовима, њеној лепоти није одолео ни Мадонин син
ПЕВАЧИЦА не крије колико је поносна на наследницу.
22. 01. 2025. у 09:29
Свет у чуду због тога ШТА је Џорџ Буш радио на инаугурацији Доналда Трампа (ВИДЕО)
"ЏОРЏ Буш је пре инаугурације свратио у продавницу с гуменим бомбонама и појео их превише."
22. 01. 2025. у 18:16 >> 18:17
"СРАМ ТЕ БИЛО, ОАФЕ ШИЦЕ" Маск жестоко одговорио Шолцу због онога што је рекао у Давосу
АМЕРИЧКИ милијардер Илон Маск поручио је немачком канцелару Олафу Шолцу да треба да га буде срамота назвавши га "Оафом Шицом".
22. 01. 2025. у 08:22
"НЕМА ВИШЕ МИРА" Немачки генерал дао алармантну изјаву о рату са Русијом
ВИШЕ нема мира између Русије и Немачке, рекао је генерал Бундесвера Андре Бодеман у интервјуу за БР24, преноси РИА Новости.
20. 01. 2025. у 12:50
ЕНДИЈУ МАРИЈУ ЛИЦЕ У МОДРИЦАМА, ОГЛАСИО СЕ: "Мука ми је од свега, ја сам људско биће! Молим вас - оставите ме на миру" (ВИДЕО)
"ЈА САМ људско биће! У реду? Престаните да ме јурите! Мука ми је шта сваког дана морам да носим на раменима. Молим вас, оставите ме на миру."
22. 01. 2025. у 14:15
Најновије из рубрике
ГДЕ СЕ КРИЈЕ ЛАЖНИ БРЕД ПИТ? Након што је "ојадио" жену за милион € - сада украо лик другог глумца
ПРЕВАРАНТ који је преварио Францускињу Ен (53) за 830.000 евра и уништио јој живот, претварајући се да је глумац Бред Пит, лоциран је у Нигерији, где се тренутно представља као друга холивудска звезда.
23. 01. 2025. у 11:05 >> 11:05
КРАЈ ЈАНУАРА ДОНОСИ БУРУ ЕМОЦИЈА: 4 знака Зодијака чека љубавни обрт
АКО сте један од следећа четири знака, припремите се, ваше срце ускоро би могло да заплеше у ритму нових емоција.
23. 01. 2025. у 09:40
ОЧЕКУЈТЕ ЗАОСТАЛЕ ИСПЛАТЕ Астро савет за четвртак, 23. јануар: Напети аспекти Месеца упозоравају - Не наседајте на провокације
МЕСЕЦ, симбол емоција, расположења, али и трговине, данас прелази пут од 15. до 27. степена Шкорпије, правећи тригоне са Сатурном, Венером и Нептуном у Рибама, као и са ретроградним Марсом у Раку, што повољно утиче на љубавни живот, нарочито водених знакова (Рак, Шкорпија, Рибе) рођених у другој и трећој декади.
23. 01. 2025. у 07:00
ИСТОРИЈСКО БЛАГО У КАНТИ ЗА СМЕЋЕ: Пронађена статуа стара 2.000 година
МЕРМЕРНА статуа жене, за коју се верује да је стара више од 2.000 година, пронађена је данас у канти за смеће у близини Солуна, саопштила је полиција тог града.
22. 01. 2025. у 22:45
ПЛАЋАЈУ ДА БИ ОСТАЛИ У ЗАТВОРУ: 80 одсто старијих осуђеница је у затвору због крађе
УСАМЉЕНОСТ и сиромаштво старијих особа у Јапану доводе до необичног тренда – многе старије жене намерно крше закон како би завршиле у затвору, где проналазе стабилност, основну негу и дружење.
22. 01. 2025. у 21:10
Коментари (0)