ШТА ЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИЛО: Ево шта треба урадити да бисте се осећали млађе
29. 03. 2024. у 00:00
ИСТРАЖИВАЊЕ научника у Шведској показало је да су две ноћи скраћеног сна довољне да се људи осећају неколико година старије, као и да је редован сан кључан да се људи осећају млађе.
Фото: Shutterstock
Преко 400 волонтера старих од 18 до 70 година одговарали су на питања о томе колико старо се осећају и колико ноћи у претходних месец дана су спавали лоше, а њихова поспаност је мерена према скали која је стандардна за психолошка истраживања, преноси Гардијан.
За сваки дан слабог сна, волонтери су се у просеку, према субјективним мерилима коришћеним у студији, осећали три месеца старије, а они који нису пријавили да су лоше спавали су се осећали и до шест година млађе.
Другој групи волонтера старих од 18 до 46 година постављена су питања о томе како су се осећали после две ноћи са довољно сна (девет сати) и после две ноћи са по четири сата сна.
У другом случају са мање сна, испитаници су се у просеку осећали 4,44 године старије.
-Сан има велики утицај на то колико старо се осећате и то није везано само за ваше дугорочне обрасце спавања. Чак и кад спавате мање само две ноћи, то има прави утицај на то како се осећате. Ако хоћете да се осећате млађе, најважније је да чувате свој сан, рекла је ауторка студије из Каролинска института из Стокхолма Леони Балтер.
sputnikportal.rs
БОНУС ВИДЕО - ЗАЈЕДНИЧКА ВЕЖБА: Кина, Русија и Иран са заједничком будућношћу
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
АЛТА банка: Поклони за малишане у Звечанској поводом Светог Саве, славе установе
АЛТА банка, у сарадњи са Центром инклузивна Србија, реализује акцију „АЛТА за дечје осмехе” са јаком поруком солидарности, инклузије, подршке и љубави.
30. 01. 2025. у 10:20
РАЗДВОЈИО ИХ РАТ У ХРВАТСКОЈ Борис није видео ћерку 5 година: "Не умем да објасним колико ми је било тешко"
БОРИС Комненић није често говорио о свом приватном животу, али је познато да је иза себе имао један брак.
30. 01. 2025. у 18:49
ПРЕ АРКАНА: Човек који је извео Цецу на стазе славе
ПЕВАЧИЦА Светлана Цеца Ражнатовић већ је 35 година на музичкој сцени и током каријере снимила је 16 албума и остварила велике успехе.
31. 01. 2025. у 07:31
У ДОЊЕМ ВЕШУ: Водитељка "Дневника" голишава плеше око шипке - "Зашто би то било срамотно?" (ФОТО)
ВОДИТЕЉКА "Дневника" на телевизији "Пинк" Тања Рађеновић у слободно време бави се плесом око шипке.
30. 01. 2025. у 09:44
БЕСНА! "Вог" одбио Меланију, она узвратила сочном - ПСОВКОМ
ЧУВЕНИ модни часопис јуче је на омаловажајући начин писао о првој дами Америке, која је годинама малтене забрањена у њему, а она током прошлог Трамповог мандата није могла да сакрије љутњу због тога што је Ана Винтур игнорише.
30. 01. 2025. у 14:14
МНОГИ СЕ ИЗНЕНАДЕ: Ево које име Зорици Брунцлик пише у пасошу - "Истина је!"
ДЕЦЕНИЈАМА је једна од највећих музичких звезда у Србији и околним земљама, а својевремено су њене плоче биле најпродаваније на простору некадашње државе Југославије.
30. 01. 2025. у 08:24
КАНДИДАТ ЗА РУМУНСКОГ ПРЕДСЕДНИКА ЂОРЂЕСКУ: Украјина је измишљена држава, биће подељена сто посто
КАНДИДАТ за председника Румуније Калин Ђорђеску изјавио је да је Украјина „измишљена држава“ коју ће поделити суседи.
30. 01. 2025. у 13:44
БРИТАНСКИ ЕКСПЕРТ: Имамо посла са дилетантом – Зеленски не може да поднесе да је крај
ШЕФ украјинског режима Владимир Зеленски подсвесно не може да прихвати тему повлачења украјинских снага у зони борбених дејстава, изјавио је британски војни аналитичар Александар Меркурис
30. 01. 2025. у 07:58
РАСКИД ПОСЛЕ СМРТИ ПРИЈАТЕЉА: Последње појављивање Дачићевог сина са девојком
НАКОН тога Милица се углавном сама појављивала на разним догађајима, кад је и почело да се шушка да је њиховој љубави дошао крај, јер раније никада није био случај да се певачица појави сама на јавном месту.
29. 01. 2025. у 18:41
Најновије из рубрике
ОЗБИЉНА ПРЕТЊА БЕЗБЕДНОСТИ: Мириси у ауту које НЕ смете игнорисати
МИРИСИ у аутомобилу нису само неугодни – често су рани знакови озбиљних кварова.
31. 01. 2025. у 10:41
АМЕРИКАНАЦ У КРУШЕВЦУ: Описао како живи - странци у неверици (ВИДЕО)
СЕЋАТЕ ли се Бреда Бакета, Американца који је 2020. одлучио да напусти своју земљу и започне живот у Србији? Недавно је открио шта се све променило од тренутка његовог доласка у Београд до сада. Бред се након неког времена преселио у Крушевац јер, како је објаснио, прија му мирнији град. У једном видеу, који је 2023. објавио на свом Јутјуб каналу, показао је како изгледа стан који изнајмљује. И мало је рећи да су странци одушевљени.
31. 01. 2025. у 10:15
ШАНСА ЗА НОВ ПОСАО И НОВАЦ Астро савет за петак 31. јануар: Искористите утицај Венере и Плутона
ПОСЛЕДЊИ дан јануара за неке зодијачке знакове може да означи почетак новог, исплативог посла, пројекта или договора о делатности којом се до сада нисте бавили.
31. 01. 2025. у 07:00
ПОКРЕНУТЕ ПРОЦЕДУРЕ ПЛАНЕТАРНЕ ОДБРАНЕ: На Торинској скали нови астероид добио оцену три
АСТЕРОИД 2024 YR4 попео се на врх листе могућих кандидата за судар са Земљом, након што га је у децембру спазио телескоп у Чилеу, због чега су први пут покренуте процедуре за планетарну одбрану.
31. 01. 2025. у 00:55
ДА ПОТРАЈЕ ДО ЛЕТА: Како да се кисели купус НЕ поквари - савети искусних кувара
МНОГЕ домаћице већ увелико спремају најукуснија јела од киселог купуса.
30. 01. 2025. у 22:30
Коментари (0)