ШТА ЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИЛО: Ево шта треба урадити да бисте се осећали млађе
29. 03. 2024. у 00:00
ИСТРАЖИВАЊЕ научника у Шведској показало је да су две ноћи скраћеног сна довољне да се људи осећају неколико година старије, као и да је редован сан кључан да се људи осећају млађе.
Фото: Shutterstock
Преко 400 волонтера старих од 18 до 70 година одговарали су на питања о томе колико старо се осећају и колико ноћи у претходних месец дана су спавали лоше, а њихова поспаност је мерена према скали која је стандардна за психолошка истраживања, преноси Гардијан.
За сваки дан слабог сна, волонтери су се у просеку, према субјективним мерилима коришћеним у студији, осећали три месеца старије, а они који нису пријавили да су лоше спавали су се осећали и до шест година млађе.
Другој групи волонтера старих од 18 до 46 година постављена су питања о томе како су се осећали после две ноћи са довољно сна (девет сати) и после две ноћи са по четири сата сна.
У другом случају са мање сна, испитаници су се у просеку осећали 4,44 године старије.
-Сан има велики утицај на то колико старо се осећате и то није везано само за ваше дугорочне обрасце спавања. Чак и кад спавате мање само две ноћи, то има прави утицај на то како се осећате. Ако хоћете да се осећате млађе, најважније је да чувате свој сан, рекла је ауторка студије из Каролинска института из Стокхолма Леони Балтер.
sputnikportal.rs
БОНУС ВИДЕО - ЗАЈЕДНИЧКА ВЕЖБА: Кина, Русија и Иран са заједничком будућношћу
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЛЕГЕНДА ФУДБАЛА БЕЗ ДЛАКЕ НА ЈЕЗИКУ: Роналдо шокирао избором најгорег саиграча (ВИДЕО)
Легендарни бразилски нападач Роналдо открио је ко су најгори фудбалери са којима је делио терен током своје каријере.
15. 02. 2025. у 18:00
"РАЗВОД ЈЕ БИО ЈЕЗИВ" Гоца о краху брака: "Светио ми се преко медија"
ПЕВАЧИЦА Гоца Тржан својевремено је открила како је преживела развод од ријалити учесника Ивана Маринковића.
16. 02. 2025. у 09:20
НИЈЕ НИ РАСПАКОВАО КОФЕРЕ, ВЕЋ ПЛАНИРА ДА ИДЕ: Нејмар пронашао нови клуб?
Кратка ће, како се чини, бити Нејмарова епизода у Сантосу јер жели да напусти матични клуб већ на лето.
15. 02. 2025. у 16:30
ЈЕРОТИЋ: Како муж упропасти своју жену и који су најчешћи узроци развода
ГОТОВО да нема супружника који се бар једном нису суочили са изазовима у браку. Сваки проблем у браку или партнерској заједници нужно је посматрати из два угла.
16. 02. 2025. у 13:55
ШЕШЕЉ О ПОДЕЛИ АНТАРКТИКА: Три моћне силе праве договор?
Председник СРС др Војислав Шешељ сматра да би САД требало да притисне Јапан да Кини врати Окинаву, а да остаје да буде подељен Антарктик.
16. 02. 2025. у 15:36
БУРА СЕ НАСТАВЉА! Да ли је могуће? Ево шта ће бити са АТП листом после срамног "кажњавања" Синера који је признао допинг
Тениски свет је потресла информација да је Јаник Синер био позитиван на допинг тесту. И то двапут. У априлу 2024. је он сазнао да је "ухваћен на делу", а потом се бранио далеко од очију јавности, јер је читава ствар неким чудом била заташкана и нико осим најужих Синерових сарадника и оних који су вршили истрагу о томе нису ништа знали. Када је за то сазнао читав свет - већ је био ослобођен оптужби. Потом је Светска анти-допинт агенција (ВАДА) поднела жалбу, а онда се десио шок-обрт. И, он ће за последице имати и промене на АТП листи.
16. 02. 2025. у 12:23
ПУБЛИКА БИЛА ШОКИРАНА ВЕНСОВИМ ИЗЛАГАЊЕМ: Споменуо и изборе у Румунији, сасуо Европи истину у лице
УЧЕСНИЦИ Минхенске безбедносне конференције слушали су говор потпредседника САД Џеј-Ди Венса готово без аплауза, показује снимак преноса његовог наступа на сајту Беле куће.
14. 02. 2025. у 17:34
ОТКРИВЕН УЗРОК СМРТИ СРПСКЕ ПЕВАЧИЦЕ: Преминула у колима Хитне помоћи
ЈАСНА Бошњаковић, певачица и некадашња учесница шоуа „Никад није касно“, преминула је изненада у 48. години, на путу ка болници.
12. 02. 2025. у 16:05
РАСКРИНКАО ЕСТРАДУ: Пронађена књига Саше Видића
МОДНИ креатор Саша видић преминуо је 23. априла 2023. године. Радио је као стилиста многих личности, а са нкима је био толико близак да су му поверавали своје најинтимније тренутке из живота.
16. 02. 2025. у 11:54
Најновије из рубрике
ЈЕРОТИЋ: Како муж упропасти своју жену и који су најчешћи узроци развода
ГОТОВО да нема супружника који се бар једном нису суочили са изазовима у браку. Сваки проблем у браку или партнерској заједници нужно је посматрати из два угла.
16. 02. 2025. у 13:55
ПАЗИТЕ СЕ ОПЕКОТИНА Астро савет за 16. фебруар: Напет аспект Месеца и ретроградног Марса доноси љубомору и буру емоција
МЕСЕЦ данас прелази пут од шестог до 18. степена мирољубиве Ваге и прави напет аспект са ретроградним Марсом у Раку што упозорава на опасност од повреда у кући, нарочито у кухињи (опекотине).
16. 02. 2025. у 07:00
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА НЕДЕЉУ 16. ФЕБРУАР: Бика очекује страствен сусрет, Лав да се пази у саобраћају, Стрелац да се клони расправе
САЗНАЈТЕ шта вас у недељу 16. фебруара очекује на послу, у љубави, у дому и породици, како ће да вас служи здравље, хоћете ли се слагати са укућанима и пријатељима…
15. 02. 2025. у 21:16
СТАВ И ЕНЕРГИЈА: 3 знака изазивају највеће страхопоштовање у Зодијаку
ОВИ појединци одају утисак непоколебљивости, као да нико не може да пробије њихов „оклоп“.
15. 02. 2025. у 20:37
НАУЧНИЦИ ОТКРИЛИ НАЈСТАРИЈЕ ФОСИЛЕ ПТИЦА: Извештај који мења све што знамо о периоду Јуре (ВИДЕО)
КИНЕСКИ научници су открили један од најстаријих фосила птица на свету, Baminornis zhenghensis, у источној провинцији Фујиан, која је уједно и једина потврђена птица из доба Јуре до данас, а откривено је и да се структура тела модерних птица већ појавила пре отприлике 150 милиона година, према извештају објављеном у четвртак.
15. 02. 2025. у 20:29
Коментари (0)