Друштво

ОПАСНЕ ЗАБЛУДЕ О ВИТАМИНУ Д: Др Марина објаснила све о суплементима

Novosti online

24. 02. 2021. у 16:49

ЕНДОКРИНОЛОГ проф. др Марина Николић Ђуровић рекла је, гостојући у једној емисији, да је суплементација витамина Д3 изузетно важна, нарочито сада током пандемије корона вируса, и објаснила које су количине и вредности пожељне, али и које могу бити токсичне.

ОПАСНЕ ЗАБЛУДЕ О ВИТАМИНУ Д: Др Марина објаснила све о суплементима

Недостатак витамина Д3 може се манифестовати као слабост, малаксалост и бол у мишићима. Докторка Марина наглашава да не уносимо довољно витамина Д3.

- То не радимо уопште, нисмо ни радили док није дошло до појаве пандемије када је схваћена важност примене витамина Д3. Пандемија је показала да у свету постоји и епидемија дефицита, пацијенти су бројни, 30 до 50 одсто становништва на глобалном нивоу има дефицит. Студије и то бројне су показале да је важан за респираторни тракт и спречавање инфекција тог система, показано је да је и инфекција короном ређа код особа које имају нормалан ниво. То је, ако одете у лабораторију, од 75 до 150 наномола по литру, или 30 до 60 нанограма по милилитру- рекла је она

Тај број би требало "подићи", идеална би била много већа доза суплемената.

- У зависности од присутног нивоа витамина, ако се ради о пацијентима који имају и хроничне болести, шећерну болест, висок притисак, опструктивне болести плућа, потребно је повећати ниво витамина Д3, тада морају бити виши од 100 наномола на литар. Суплементација зависи од тога шта пацијент узима, ми сада предлажемо минимум 2.000 ИЈ (интернационалних јединица) дневно, или у зависности од тога које се капи узимају и колико садрже, на основу тога процените количину. Ако има 400 ИЈ, узмите пет капи, и тако редом, али 2.000 ИЈ дневно- нагласила је.

Постоји максимална препоручена, али и доза која може имати токсични ефекат.

- Сигурно је максимална доза коју можете безбедно да узмете 4.000 ИЈ дневно. Токсична доза је преко 250 наномола на литар. Пацијенти морају у време акутних инфекција да повећају ниво, ако су до тада узимали 2.000 да би га одржали у нормали, онда би требало повећати дозу. Пацијенти који имају корона вирус, исто тако. Студије су показале да особе које су добијале Д витамин имају лакши облик болести, мањи проценат њих добије корону и мањи број њих заврши са леталним исходом. Важно је имати нормалан ниво витамина Д3 због тога- објаснила је она.

Много се прича о томе да ћемо сами стварати витамин Д када крену сунчани дани, али докторка је то оповргла.

- Сунчање није довољно да би се синтетисала довољна количина, апсолутно није довољно 15 минута преподне и још 15 поподне. У летњим месецима се исто узима суплемент, у нешто мањој дози, ако пацијент има нормалну вредност. Ко иде на море и ставља крему са заштитним фактором већим од 15, биће му онемогућена синтеза витамина из коже. Осамдесет посто укупне концентрације је из коже- истакла је она.

(Мондо)

Препоручујемо

ШТА ДОНОСИ НОВИ ЗАКОН О ЗДРАВСТВЕНОМ ОСИГУРАЊУ? Велике промене за труднице и оне који болују од ретких болести

Друштво

1 7

ШТА ДОНОСИ НОВИ ЗАКОН О ЗДРАВСТВЕНОМ ОСИГУРАЊУ? Велике промене за труднице и оне који болују од ретких болести

15. 02. 2021. у 22:23

ДУШКУ ЈЕ СВАКИ ДАН НОВА БИТКА: Рат нераскидивим нитима увезао борца Невесињске бригаде и лекара који га је спасао

Друштво

0 6

ДУШКУ ЈЕ СВАКИ ДАН НОВА БИТКА: Рат нераскидивим нитима "увезао" борца Невесињске бригаде и лекара који га је спасао

15. 02. 2021. у 08:00

СИНДРОМ ХРОНИЧНОГ УМОРА ВОДИ У ИНВАЛИДИТЕТ: Српски доктор упозорио, ако ово осећате, одмах се обратите лекару

Друштво

0 32

СИНДРОМ ХРОНИЧНОГ УМОРА ВОДИ У ИНВАЛИДИТЕТ: Српски доктор упозорио, ако ово осећате, одмах се обратите лекару

08. 02. 2021. у 11:47

СКАНДАЛ ТРЕСЕ ХРВАТСКУ: Страшан пример занемаривања деце узнемирио нацију - родитељима који малишане нису водили код лекара прети затвор

Регион

0 1

СКАНДАЛ ТРЕСЕ ХРВАТСКУ: Страшан пример занемаривања деце узнемирио нацију - родитељима који малишане нису водили код лекара прети затвор

08. 02. 2021. у 08:57

ЈОШ ДВЕ ДОКТОРКЕ ПРЕМИНУЛЕ ОД КОРОНЕ: Србија тугује за Иреном и Ренатом, колеге се опраштају од великих професионалаца

Друштво

0 4

ЈОШ ДВЕ ДОКТОРКЕ ПРЕМИНУЛЕ ОД КОРОНЕ: Србија тугује за Иреном и Ренатом, колеге се опраштају од великих професионалаца

31. 01. 2021. у 18:37

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

ВАЛЕРИЈ ЗАЛУЖНИ ДАО ПРОГНОЗУ: Ево када ће руска војска да пробије украјински фронт

Свет

0 33

ВАЛЕРИЈ ЗАЛУЖНИ ДАО ПРОГНОЗУ: Ево када ће руска војска да пробије украјински фронт

НОВИ технолошки напредак током ратног времена спречиће озбиљније пробијање фронта дуж украјинско-руске границе до око 2027. године, изјавио је Валериј Залужни, бивши врховни командант Украјине и садашњи амбасадор у Уједињеном Краљевству, за „Украјинску правду“ у интервјуу објављеном 23. новембра.

23. 11. 2024. у 18:55

БРИТАНЦИ ОБЈАВИЛИ ЗАСТРАШУЈУЋУ МАПУ: Орешник може да стигне до било ког европског града за мање од 20 минута (МАПА)

Свет

0 46

БРИТАНЦИ ОБЈАВИЛИ ЗАСТРАШУЈУЋУ МАПУ: "Орешник" може да стигне до било ког европског града за мање од 20 минута (МАПА)

БРИТАНСКИ лист "Дејли мејл" оценио је да би балистичка ракета "орешник" могла да стигне до било ког европског града за мање од 20 минута.

23. 11. 2024. у 15:58

ПОТПРЕДСЕДНИК САД УМРО ТОКОМ ОДНОСА: Био са 50 година млађом љубавницом, Бела кућа није знала како да саопшти вест о смрти

Свет

0 0

ПОТПРЕДСЕДНИК САД УМРО ТОКОМ ОДНОСА: Био са 50 година млађом љубавницом, Бела кућа није знала како да саопшти вест о смрти

БИО ЈЕ то 27. јануар 1979. године. У 1 ујутро, портпарол породице Нелсона Рокфелера објавио је званичну изјаву за штампу. Бивши потпредседник преминуо је У 71 години живота раније те вечери.

22. 11. 2024. у 18:36

Коментари (0)

Остави коментар

Најновије из рубрике

ДОКУМЕНТАРЦИ СА ФРОНТА О СПЕЦИЈАЛНОЈ ВОЈНОЈ ОПЕРАЦИЈИ: Код Кустурице хероји који су променили свет

Друштво

0 4

ДОКУМЕНТАРЦИ СА ФРОНТА О СПЕЦИЈАЛНОЈ ВОЈНОЈ ОПЕРАЦИЈИ: Код Кустурице хероји који су променили свет

Право са фронта, са мноштвом својих колега, ратни дописник Олга Кириј дошла је у Мокру Гору да испуни оно што је обећала борцима који су и даље у рововима: да загрли Емира Кустурицу, да Србима пренесе поздраве браће по истинољубивости, словенској души, православној вери и - по оружју. У Мећавнику се одржава Фестивал документарног филма „РТ.Док: Време наших хероја“, посвећен јунацима Специјалне војне операције, то је прилика да се јасније спозна - да се свет променио и да се и даље мења.

23. 11. 2024. у 22:51

СЛЕДИ НОВО, ЈАЧЕ ЗАХЛАЂЕЊЕ: Ево када да очекујемо озбиљније падавине, детаљна прогноза времена за дане пред нама

Друштво

0 9

СЛЕДИ НОВО, ЈАЧЕ ЗАХЛАЂЕЊЕ: Ево када да очекујемо озбиљније падавине, детаљна прогноза времена за дане пред нама

ПРЕД нама је знатно мирнији период када је време у питању, а до средине ове седмице ће бити топло, али након тога следи погоршање времена, наводи у својој најновијој прогнози метеоролог аматер Марко Чубрило.

23. 11. 2024. у 21:04

ЕВО КО СУ ДОБИТНИЦИ СТАНОВА У БЕОГРАДУ: Последње извлачење у игри Узми рачун и победи

Друштво

0 2

ЕВО КО СУ ДОБИТНИЦИ СТАНОВА У БЕОГРАДУ: Последње извлачење у игри "Узми рачун и победи"

У ПОСЛЕДЊЕМ овогодишњем извлачењу наградне игре "Узми рачун и победи" данас су извучена четири добитника станова - Дуња Дрндаревић, Жељко Арсенић, Лидија Николић и Душко Кнежевић.

23. 11. 2024. у 18:39