Друштво

МУЧИ ВАС КАНДИДА? Овај јеловник помоћи ће да је се решите

"Доктор у кући"

06. 09. 2020. у 13:30

ПРОМЕНА начина исхране и месец-два строге дијете су кључни у борби против кандиде.

МУЧИ ВАС КАНДИДА? Овај јеловник помоћи ће да је се решите

Фото: Depositphotos

Ова гљивица, као и све друге, храни се угљеним хидратима. Дакле, из исхране би требало искључити шећере, житарице и скроб.

Глукоза и фруктоза су врсте шећера од којих гљивице најчешће живе, зато је важно ограничити унос управо намирница које садрже ове шећере.

Смањени унос угљених хидрата надокнађује се повећаним уносом здравих природних масноћа. Оброк би требало да се састоји од протеина (месо, риба, јаја) и поврћа уз масноће у којима се припрема храна.

Храна која је допуштена у анти-кандида дијети су све врсте меса и прерађевина од меса, риба и остала храна из мора, као и јаја. Дозвољено је и све поврће које расте изнад земље. Изузетак су само све врсте лука. Кефир и јогурт би требало скоро сваког дана да буду на трпези, а пожељан је и кисели купус. Салате би требало зачињавати хладно цеђеним уљем и разним биљем. Пожељни су орашасти плодови и семенке, све осим кикирикија. Од воћа само лимун, авокадо и зелене јабуке, док је од заслађивача дозвољена само стевија, али ограничено, дакле не сваки дан.

ПОНЕДЕЉАК
Доручак: два барена јаја, салата од парадајза, 40 г шунке и чаша лимунаде заслађена стевијом
Ручак: 200 г динстане телетине са поврћем по избору
Вечера: салата од краставца са јогуртом, белим луком и мирођијом и шака орашастих плодова

Depositphotos

УТОРАК
Доручак: два барена јаја, салата од парадајза, 40 г шунке и чаша лимунаде заслађена стевијом
Ручак: грилована риба са поврћем по избору
Вечера: чаша кокосовог млека са орашастим плодовима по жељи

СРЕДА
Доручак: два барена јаја, сухомеснато по избору и салата од бареног броколија зачињена уљем, белим луком и лимуновим соком
Ручак: салата од туњевине са зеленом салатом, парадајзом и бареним јајима
Вечера: барена боранија зачињена уљем, белим луком и лимуновим соком и кефир

Фото: Depositphotos

ЧЕТВРТАК

Доручак: свежа паприка са сухомеснатим по избору, барена јаја и шоља јогурта
Ручак: пилетина динстана са поврћем по избору
Вечера: грилована пилетина са зеленом салатом и лимунада са стевијом

ПЕТАК
Доручак: сухомеснато по избору, парадајз салата и барена јаја
Ручак: динстане свињске шницле у парадајз сосу
Вечера: грилована риба са зеленом салатом и лимунада са стевијом

Препоручујемо

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
Тагови

Други пишу

Прочитајте више

ХРВАТИ ЛИКУЈУ ЗБОГ ТРАМПОВОГ ИЗБОРА: У новом министру спољних послова САД виде савезника, а ево и зашто
Регион

0 0

ХРВАТИ ЛИКУЈУ ЗБОГ ТРАМПОВОГ ИЗБОРА: У новом министру спољних послова САД виде савезника, а ево и зашто

НОВОИЗАБРАНИ председник САД Доналд Трамп потврдио је да је именовао сенатора са Флориде Марка Рубија за државног секретара у својој администрацији.

14. 11. 2024. у 09:23

ДА ЛИ ЈЕ МОГУЋЕ?! Навијач Партизана који је умро на утакмици - прошле недеље најавио своју смрт!
Кошарка

0 8

ДА ЛИ ЈЕ МОГУЋЕ?! Навијач Партизана који је умро на утакмици - прошле недеље најавио своју смрт!

Навијач Партизана Драган Ћетковић (65), којем је позлило у среду увече током утакмице црно-белих са Барселоном у "Арени", преминуо је од последица срчаног удара исте вечери у Ургентном центру, а потом је на видело изашла и једна бизарна ствар.

14. 11. 2024. у 16:31

ТУРСКА ДРХТИ ПРЕД ПРЕТЊОМ ИЗРАЕЛА: Избија трећи светски рат? (ВИДЕО)
Свет

0 11

ТУРСКА ДРХТИ ПРЕД ПРЕТЊОМ ИЗРАЕЛА: Избија трећи светски рат? (ВИДЕО)

МИНИСТАР одбране Турске, Јашар Гулер, изјавио је да Израел може да нападне Турску, чиме је подржао раније изјаве председника Ердогана, који је Израел описао као директну претњу за земљу.

14. 11. 2024. у 17:17

Коментари (0)

Остави коментар

Најновије из рубрике

ЧУВАРИ СРПСКОГ НЕБА: Обука борбених послуга ракетног система ФК-3
Друштво

0 0

ЧУВАРИ СРПСКОГ НЕБА: Обука борбених послуга ракетног система ФК-3

У ТОКУ је реализација редовне обуке борбених послуга ракетног система ФК-3 у дивизиону 250. ракетне бригаде за противваздухопловна дејства, саопштено је вечерас из Министарства одбране.

14. 11. 2024. у 19:45

Политика
Тенис
Фудбал
ДАЧО, ЈОШ ЈЕДАН ДАЧА ЈЕ НА ПУТУ! Зашто је Окановић сину дао име по Данилу Лазовићу? Заједно смо се молили Богу

"ДАЧО, ЈОШ ЈЕДАН ДАЧА ЈЕ НА ПУТУ!" Зашто је Окановић сину дао име по Данилу Лазовићу? "Заједно смо се молили Богу"