ПАЖЉИВ ИЗБОР НАМИРНИЦА ЈЕ КАО ЛЕК: Ублажите симптоме псоријазе
ПСОРИЈАЗА је врло непријатно аутоимуно обољење за које данас постоје ефикасни лекови, али нису свима доступни.
Фото: Depositphotos
Биолошка терапија је резервисана за оболеле са најтежом клиничком сликом, док одређени број пацијената успева да контролише болест са малом дозом лекова уз одговарајућу негу и исхрану.
Према стручњацима за исхрану трпеза оболелих од псоријазе би требало да обилује већим количинама различитог поврћа, воћа као и интегралним житарицама.
Поврће би требало што је могуће чешће да се једе сирово. Добар избор су шаргарепа, корен целера, спанаћ, першун, зелена салата, купус... На менију може да се нађе и бундева, кувана или печена, док би печеним кромпиром с времена на време требало заменити месо.
Правилан избор намирница делује тако да се кожа прочисти и постане отпорнија.
Важна компонента исхране за ублажавање псоријазе је повећан унос течности. Препорука је да се пије вода и то не мање од 1,5 литара дневно. У обзир могу да дођу и свеже цеђени воћни сокови без додавања шећера.
ПРИМЕР ЈЕЛОВНИКА
Доручак: Каша од 150 г нарендане шаргарепе и 150 г нарендане јабуке све помешано са 40 грама млевених ораха
Ручак: Каша од 200 г немасног сира, 150 г куваног кромпира са једном кашиком меда
Ужина: 300 г рендане јабуке или две до три кришке диње или кришка лубенице или банана
Вечера: 150 г белог ћурећег меса са 100 г прокеља или броколија и 200 г салате од краставца
Не би требало да се конзумирају прости угљени хидрати у које се сврставају индустријски слаткиши, као ни превише протиена, а нарочито масна меса и прерађевине од меса. Дневно не би требало да се поједе више од 150 грама меса. При томе најбоље је да се месо кува. Уколико се болест погорша, онда се саветују потпуно вегетаријански мени, а са побољшањем стања, у обзир могу да дођу благе чорбе од меса.
Фото: Depositphotos
Оболелима од псоријазе се не препоручују намирнице које садрже црвени пигмент (парадајз, јагоде, трешње...).
Препоручујемо
Јеловник за препланули тен ОВАЈ РЕЖИМ ИСХРАНЕ ПОМАЖЕ ДА СПРЕЧИТЕ опекотине од сунца
09. 08. 2020. у 07:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
АЛБАНЦИ У ПАНИЦИ: "Нестају" им људи на Косову и Метохији, подаци су драстични - у лажној држави и сами признају: Општи очај живота!
Косово је Србија, а код Албанаца који јужну српску покрајину сматрају некаквом лажном државом - ових дана је све лошија ситуација када се ради о томе како људи доживљавају живот на том простору.
22. 12. 2024. у 15:36
ДА СЕ ЗНА КО ЈЕ ШАМПИОН: Ново злато за Дамира Микеца
Српски стрелац Дамир Микец победник је 28. међународном турниру у словеначком Трзину.
22. 12. 2024. у 14:05
ТРАГЕДИЈА ВОЈЕ НЕДЕЉКОВИЋА: "Носио сам га на рукама до болнице, а онда су ми јавили да је умро"
ОЦА на рукама однео до болнице...
23. 12. 2024. у 07:59
ЕВО КАКО ДО КАРАТА ЗА "ВЕЧИТИ ДЕРБИ": Црвена звезда послала обевештење пред меч са Партизаном
Кошаркаши Црвене звезде дочекују екипу Партизана у понедељак од 19 часова у оквиру 13. кола АБА лиге.
22. 12. 2024. у 14:30
"ОПАСНОСТИ СУ СВЕ ВЕЋЕ" Путин проговорио о трећем светском рату - Ми видимо шта ради наш противник
ПРЕДСТАВНИЦИ Русије ескалирају ситуацију, али нема потребе да се људи плаше трећег светског рата, рекао је руски председник Владимир Путин телевизији Русија 24.
22. 12. 2024. у 08:36
ТЕМПЕРАТУРЕ И ДО -71°C: Ујутру секу лед да би имали пијаћу воду, купање је проблем - како изгледа живот у најхладнијем граду на свету
МОЖЕТЕ ли да замислите да дан почињете резањем леда како би ваша породица имала воду за пиће тај дан, док је напољу температура дебело испод минуса, и да се можете окупати само једном недељно? Некима је овакав живот свакодневица.
23. 12. 2024. у 08:28
СТИГАО ЖЕСТОК ОДГОВОР ТРАМПУ ОД ПРЕДСЕДНИКА: То је наше и тако ће остати!
ПРЕДСЕДНИК Панаме Хосе Мулино поручио је да Панамски канал припада његовој држави и да око тога неће бити преговора.
23. 12. 2024. у 08:54
ПРВИ СНИМЦИ УКРАЈИНСКОГ НАПАДА НА РИЛСК: Најмање шест мртвих и десетине повређених, горе аутомобили (ВИДЕО)
ШЕСТ особа, међу којима и једно дете, убијено је у Рилску, у области Курск, као резултат ракетног удара украјинских оружаних снага, саопштио је вршилац дужности гувернера Курске области Александар Хинштајн.
20. 12. 2024. у 17:07
"СРЦЕ МОЈЕ, ДУШО МОЈА" Дајана грца у сузама због Жике, а он је грли: "Сетила сам се наше свадбе" (ВИДЕО)
"ЗАСЛУЖИО си да те загрлим и пољубим..."
23. 12. 2024. у 10:06
Најновије из рубрике
НИС И СОС ДЕЧИЈА СЕЛА СРБИЈА ЗАЈЕДНО НА ОСНАЖИВАЊУ МЛАДИХ: Одржане едукативне радионице посвећене каријерној оријентацији
КОМПАНИЈА НИС, Фондација СОС Дечија села Србија и њихов Центар „Јаки млади“ организовали су едукативне радионице намењене оснаживању младих које подржава ова организација, као и младих који долазе из осетљивих друштвених група, у циљу припреме за ступање на тржиште рада и подршке у проналажењу првог запослења.
23. 12. 2024. у 11:42
НАЈНОВИЈЕ УПОЗОРЕЊЕ РХМЗ: Ево у којим деловима Србије ће пасти највише снега
ДАНАС очекује се снег широм земље. Према ранијим најавама, снег ће најпре почети да пада у Војводини, а потом ће се проширити на остатак земље.
23. 12. 2024. у 11:09
ОВА ТРИ ГРЕХА НАРОД НАЈЧЕШЋЕ ЧИНИ ТОКОМ ПОСТА: Патријарх Павле је овако говорио о Божићном посту - Од овога се треба удаљити
БОЖИЋНИ пост ове године је почео 28. новембра и траје 40 дана, тачније до Божића, који пада 7. јануара. Пост подразумева уздржавање од масне хране, али и лоших дела и злих мисли.
23. 12. 2024. у 10:01
ПОШТОВАЊЕ ЗАКОНСКИХ РОКОВА ЗА ИСПУЊЕЊЕ ОБАВЕЗА ПРЕМА АГЕНЦИЈИ ЗА СПРЕЧАВАЊЕ КОРУПЦИЈЕ
У СУСРЕТ Новој 2025. години, када ће Агенција за спречавање корупције обележити 15 година свог постојања и рада, из овог државног органа подсећају на неке од законских рокова које су у обавези да поштују органи јавне власти, јавни функционери, политички субјекти, лобисти и правна лица која обављају лобирање.
23. 12. 2024. у 10:00
ВЕЋ ПОЧЕО ПОТОП У СРБИЈИ, А У ОВОМ ГРАДУ ВЕЈЕ: Пашће метар снега, РХМЗ издао најновије упозорење
СНЕГ је већ почео да пада у Лозници, док јака киша пада у Срему, Мачви, Подрињу, Колубарском округу, на северу Шумадије и на ширем подручју Београда.
23. 12. 2024. у 09:02
Коментари (0)