Ево како да побољшате крвоток
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
САМО 12 седмица пасивног истезања може да помогне васкуларном систему и побољша проток крви.
Фото: Depositphotos
Истраживачи са Универзитета у Милану открили су да су они који су се бавили пасивним истезањем повећали проток крви у својим артеријама и смањили њихову крутост. Пасивно истезање се изводи уз помоћ партнера или неког помоћног средства.
Истезање с партнером се обично користи за истезање доњег дела леђа и задње ложе натколенице. У истраживању је учествовало 39 здравих мушкараца и жена које су поделили у две групе. Једна група је добила задатак да истегне ноге пет пута недељно током 12 седмица, а друга није радила истезање.
Они који су се истезали приметили су побољшање свог кардиоваскуларног система. Пасивно истезање може бити прикладан третман за побољшање стања васкуларног система.
Restoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOПрепоручујемо
КО ИМА ПРАВО НА ПОРОДИЧНУ ПЕНЗИЈУ: За једну групу грађана старосна граница не постоји
23. 05. 2026. у 16:14
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
СТРИЦ ЈАКОВА ЈОЗИНОВИЋА ЈЕ ПОЗНАТИ ФУДБАЛЕР: Брат близанац његовог оца који је такође јурио "бубамару" (ФОТО)
СТРИЦ Јакова Јозиновића важио је за веома цењеног фудбалера током деведесетих година.
23. 05. 2026. у 17:01
ЏЕЈЛА ПРИЗНАЛА: "Гледала сам га заљубљено"
ЊИХОВО заједничко појављивање на сцени и невероватно укрштање гласова брзо је постало прави хит на друштвеним мрежама, где је снимак постао апсолутно виралан.
23. 05. 2026. у 22:56
ОБЈАВЉЕН СНИМАК: Ево зашто је Француска забранила улазак израелском министру безбедности - видите шта је урадио (видео)
Бен-Гвирово понашање осудили су и израелски премијер Бенјамин Нетанјаху и Сједињене Америчке Државе, највернији савезник Израела.
23. 05. 2026. у 17:15
ГЕНИЈАЛНА ИДЕЈА: Изградио потпорни зид без трунке бетона - и то од отпада који сви бацају (ВИДЕО)
СТАБИЛНОСТ без скупих радова.
23. 05. 2026. у 20:15
ДОНАЛД ТРАМП ОВОГ ВИКЕНДА СПАСИО ЗВЕЗДУ И ПАРТИЗАН? Менаџери у шоку, навијачи у делиријуму!
Најновије вести везане за КК Црвена звезда, КК Партизан али и не само те европске клубове стижу из Америке. Доналд Трамп, председник Сједињених Америчких Држава, за то се побринуо. Најпре директно, а овог викенда и посредно.
23. 05. 2026. у 20:00
"НОВАЦ" ОСТАО БЕЗ НОВЦА! Флојд Мејведер тврди да му је 175 милиона долара украдено на невероватан начин!
Флојд Мејведер млађи провео је читаву каријеру говорећи о себи у трећем лицу: "Новац прави новац". Надимак "Мани" (енгл. money, новац) — постао је бренд, начин живота. Сада, у тужби поднетој пред Врховним судом Њујорка, испоставља се да је неко други малтене буквално схватио ту изреку.
23. 05. 2026. у 13:35
"ТРЕБА ОДАТИ ПРИЗНАЊЕ ВУЧИЋУ И СРБИЈИ, МОРАМО ЗАШТИТИ СРБЕ ОД КУРТИЈА" Монтгомери очитао лекцију медијима у ЦГ о Косову и Метохији
У ИНТЕРВЈУУ за црногорски "Дан", Вилијам Монтгомери, бивши амерички амбасадор у СР Југославији, осврнуо се на ситуацију на Косову и Метохији.
15. 05. 2026. у 13:16
КРАЂА ВЕКА У НБА! Никола Јокић овакву неправду није заслужио, брука и срамота
НБА лига донела је одлуку о МВП играчу НБА лиге!
17. 05. 2026. у 16:04 >> 16:14
"ЖЕЛИМ ОСВЕТУ": Путин издао наредбу - нека почне одмазда
Велики број мртвих у нападу који једна страна назива "терористичким актом", а друга "легитимним циљем".
23. 05. 2026. у 19:33
Најновије из рубрике
"НИКО НЕМА ПРАВО ДА СИЛОМ КРОЈИ МЕДИЈСКУ СЛИКУ СРБИЈЕ" АНС осудио напад на новинара Информера
АСОЦИЈАЦИЈА новинара Србије најоштрије је осудила физички и вербални напад на новинара телевизије Информер Владимира Савића, који се догодио током протеста блокадера у Београду.
23. 05. 2026. у 18:20
СПРЕМИТЕ СЕ ЗА ПЉУСКОВЕ, ГРМЉАВИНУ И ГРАД: Хитно се огласио РХМЗ - Невреме управо стиже у ове делове Србије
РЕПУБЛИЧКИ хидрометеоролошки завод (РХМЗ) саопштио је данас да ће у области од источне и југоисточне Србије преко Поморавља и Шумадије до југа Србије у наредна три часа бити повремених краткотрајних пљускова и грмљавине, док ће у области Хомоља и Пчињског округа локално бити интензивнији уз град.
23. 05. 2026. у 17:59
КО ИМА ПРАВО НА ПОРОДИЧНУ ПЕНЗИЈУ: За једну групу грађана старосна граница не постоји
ОСОБЕ са инвалидитетом право могу остварити без обзира на године, али уз јасно прописане законске услове.
23. 05. 2026. у 16:14
ЧАРЛИ КИРК СТОЈИ ПОНОСНО НА УЛИЦАМА БЕОГРАДА! Балкан Watch посветио мурал борцу за бољи свет (ФОТО)
НЕВЛАДИНА организација Балкан Wатцх органзивала је осликавање мурала који је посвећен истакнутом борцу, политичком активисти и књижевнику Чарлију Кирку.
23. 05. 2026. у 16:09
НЕСТАЛА ДЕВОЈЧИЦА (12) У БЕОГРАДУ: Анастасији Феризовић се губи сваки траг, породица хитно упутила апел
У БЕОГРАДУ је нестала дванаестогодишња девојчица Анастасија Феризовић.
23. 05. 2026. у 15:17
Коментари (0)