Ево како да побољшате крвоток
САМО 12 седмица пасивног истезања може да помогне васкуларном систему и побољша проток крви.
Фото: Depositphotos
Истраживачи са Универзитета у Милану открили су да су они који су се бавили пасивним истезањем повећали проток крви у својим артеријама и смањили њихову крутост. Пасивно истезање се изводи уз помоћ партнера или неког помоћног средства.
Истезање с партнером се обично користи за истезање доњег дела леђа и задње ложе натколенице. У истраживању је учествовало 39 здравих мушкараца и жена које су поделили у две групе. Једна група је добила задатак да истегне ноге пет пута недељно током 12 седмица, а друга није радила истезање.
Они који су се истезали приметили су побољшање свог кардиоваскуларног система. Пасивно истезање може бити прикладан третман за побољшање стања васкуларног система.
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ТУГА ОКОВАЛА ЧИЗМУ: Преминуо један од најтрофејнијих тренера у историји одбојке
Јако тужне вести стигле су из Италије, где су медији пренели да је један од најуспешнијих одбојкашких тренера, Данијеле Бањоли преминуо у 71. години.
28. 12. 2024. у 13:00
"КАД ИЗГУБИ ФИНАЛЕ СКОЧИО БИХ СА 60. СПРАТА": Тренер Данила Медведева ипак оптимиста, циља на нову велику титулу
Руски тенисер Данил Медведев је вероватно једини у историји који је изгубио два финала грен слема у којима је водио са 2:0 у сетовима. И то исто, на Аустралијан опену у размаку од само две године.
28. 12. 2024. у 11:57
"ЗАЉУБИЛА САМ СЕ У ДРУГОГ" Зашто су раскинули Рада и Милан?: "Било је ужасно, неко му је јавио"
РАДА неретко говори о односу са Миланом, а једном приликом испричала је детаље њиховог раскида.
28. 12. 2024. у 12:46
ЗАБРИНУТИ НАВИЈАЧИ АЛ ХИЛАЛА: Митровићу прети дуже одсуство
Српски фудбалер Александар Митровић је доживео повреду која није озбиљније природе, иако се то у први мах чинило.
28. 12. 2024. у 16:00
СИН ИХ РАЗОТКРИО: У каквом су односу Даница и Лазар након развода? - "Са мамом се боље слажем"
"ЖИВЕ цивилизован живот без обзира на тај развод!"
28. 12. 2024. у 08:02
ВОЗИТЕ НА РЕЗЕРВИ? Ево како да тачно израчунате колико вам је горива остало
ЕВО колико далеко аутомобил може да иде на резерви и шта бисте могли да уурадите када се упали лампица.
28. 12. 2024. у 09:30
УКРАЈИНА У РАТ ПОСЛАЛА РОБОТЕ БЕЗ ИЈЕДНОГ ЧОВЕКА: Битка добила неочекивани исход (ВИДЕО)
БРИГАДА Украјинске националне гарде известила је о успешном нападу у коме су учествовали само роботи - од копнених робота наоружаних митраљезима до летелица борбених дронова. Ови роботи су напали руске положаје у Харковској области, на северу Украјине, и - победили.
27. 12. 2024. у 09:04
ДРАМА У КОМШИЛУКУ: Откривена непозната летелица, становници упозорени да потраже склоништа
РУМУНСКИ радарски системи открили су синоћ мали летећи објекат, за који се сумња да је дрон, који је ушао у национални ваздушни простор до шест километара у југоисточном округу Тулчеа, саопштило је министарство одбране Румуније.
27. 12. 2024. у 09:23
БИЉАНА О РАЗВОДУ: Боље болан крај, него бол без краја
БИЉАНА је недавно прокоментарисала епидемију развода на домаћој естради.
27. 12. 2024. у 22:26
Најновије из рубрике
ЈА САМ ТАЈ ДАН УМРЛА СА СВОЈОМ ДЕЦОМ: Исповест мајке девојчица које су погинуле у трагедији Железничкој станици у Новом Саду
ЧЛАНОВИ породице која је изгубила три члана у новосадској трагедији: петогодишњу Сару, деветогодишњу Валентину и њиховог деку, педесеттрогодишњег Ђорђа говорили су у емисији "Кад туга проговори" на ТВ Прва.
28. 12. 2024. у 21:02 >> 00:35
''ИМАЛА САМ ПРЕДОСЕЋАЈ НЕКИ'' Бака настрадалих девојчица у Новом Саду: Стално сам говорила "Немој да иду нигде"
БАКА петогодишње Саре и деветогодишње Валентине које су настрадале у трагедији заједно са дедом, када се надстрешница на Железничкој станици у Новом Саду срушила, у емисији ''Кад туга проговори'' на ТВ Прва је изјавила да се и дан данас пита да ли би успела да спасе девојчице да је тог дана рекла да остану кући.
29. 12. 2024. у 00:03
ВУЧИЋ ЈЕ ДОШАО ДА НАМ ИЗЈАВИ САУЧЕШЋЕ, А ИЗ ОПОЗИЦИЈЕ НИКО: Исповест породице настрадалих девојчица у Новом Саду (ВИДЕО)
СТВАРНО бих се захвалила и председнику и градоначелнику од првог момента су са нама. Сусрели смо се са коментарима да смо се продали за неке паре, ја немам ни своју проклету плату на шта да потрошим, а они су бар дошли, изјавили саучешће, причали су са нама, били су ту.
28. 12. 2024. у 23:41
ЖУРКАМА НА ФАКУЛТЕТИМА СЕ НЕ ОДАЈЕ ПОЧАСТ ЖРТВАМА Мајка настрадалих девојчица: Политика треба да буде политика, а моја деца су моја деца
НЕ желим уопште да због наше трагедије да се људи туку по улицама. Политика треба да буде политика, а моја деца су моја деца. Ако имају људи неку реч подршке могу да кажу, не морају на тај начин стварно.
28. 12. 2024. у 23:31
ЛАЖНО САОСЕЋАЈУ, СЛАВИЛИ СУ РОЂЕНДАН НА ПРОТЕСТУ А ПОЗИВАЈУ СЕ НА НАШУ ДЕЦУ: Исповест породице Фирић (ВИДЕО)
ДЕДА петогодишње Саре и деветогодишње Валентине које су настрадале у трагедији заједно са другим дедом, када се надстрешница на Железничкој станици у Новом Саду срушила, говорећи о протестима каже да лажно саосећају са настрадалима.
28. 12. 2024. у 23:01
Коментари (0)