МОЈА ПАУЗА ЗА КАФУ - ВРЕМЕ ДА ОСЛУШНЕМ СЕБЕ: Живот је само један и зато нађите времена за радост и за оне које волите
СВЕТ је постао место где се успех често мери брзином, ефикасношћу и продуктивношћу. У тој трци ка врху, многи од нас су притиснути очекивањима, и приморани да се прилагођавају и да константно испоручују резултате.
Фото: Пиксабеј
На сваком кораку срећемо се са нечијим очекивањима која, у овој бесомучној трци коју нам је наменило савремено доба, постају временом део нас, део наших живота. И тада потпуно несвесно улазимо у ужурбани темпо у којем често сами гомиламо додатне обавезе и сами себи скраћујемо дан.
Можемо слободно рећи да смо сви мање-више преоптерећени и приватним и пословним обавезама, и зато често имамо осећај да смо на корак да ,,прокључамо’’. Тај осећај неоснованог немира који је присутан у нама када мислимо да нећемо све стићи да завршимо, тај моменат када се будимо у сред ноћи са мислима шта смо заборавили да урадимо представља оптерећење које сигурно води у burnout. Овај синдром модерног доба има симптоме и последице којих многи нису свесни. То је дубоко и комплексно стање исцрпљености које утиче на физичко, емоционално и ментално здравље.
Особе које пате од burnout -а често осећају да су на ивици, да су изгореле изнутра и управо зато имају мањак енергије и тешко се носе са свакодневним изазовима. А исцрпљеност значајно утиче на свакодневни живот. Стално нерасположење и раздражљивост утичу и те како на партнерски однос, на однос са децом и пријатељима. И зато је посебно важно да, пре него што ,,прокључамо" и ,,прегоримо", поставимо животне приоритете на своје место.
Нарочито када си мајка, домаћица, сестра, ћерка, пословна жена... Баш тада је потребно одвојити време за себе, за своје хобије и жеље, за тренутке опуштања и уживања са самим собом, за сређивање сопствених мисли. Односно, да се заиста искрено посветиш себи, јер „ако не слушаш себе, можеш лако да прокључаш“. Пробај да, на тренутак, застанеш и да у сваком дану пронађеш тренутак за своју шољицу кафе, у којој ћеш уживати у тишини или уз омиљену песму, ујутру, на паузи на послу, или пак у вечерњим сатима, уз књигу, филм.
Нека баш твоја мала пауза за кафу буде време које ћеш посветити само себи. Јер је сваком од нас неопходна дневна доза мира која помаже да саберемо и преиспитамо мисли и емоције. Зато је важно да не постављамо пред себе захтевне и неизводљиве задатке. Треба знати зауставити се када нам делује да су све обавезе само наше, и да само од нас зависи да ли ће бити реализоване или не. Неопходно је да ојачамо себе и да учинимо добро и себи и људима које волимо јер једино тако можемо живети здрав и испуњен живот.
Моја пауза за кафу, је само моје време и прилика да ослушнем себе!
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
СРБИЈА ДОБИЈА ОГРОМНО ПОЈАЧАЊЕ: Један од најталентованијих фудбалера света ипак облачи дрес "орлова"?
Након што су Лазар Самарџић и Јан Карло Симић одлучили да се одазову позиву Драгана Стојковића Пиксија, ускоро би још један велики таленат могао да обуче дрес репрезентације Србије.
05. 11. 2024. у 16:17
АЛБАНСКА ХИСТЕРИЈА! Видели колико странци воле Србију и хвата их толика паника - да више не знају "где ударају"
Фудбалски репрезентативац Србије није ни слутио шта ће све да се деси када се успротивио албанској самовољи.
06. 11. 2024. у 16:28
ТИТОВ СНИМАК КОЈИ ПЛАШИ: "Пече ме савест, сувише сам побио"
НА ДРУШТВЕНИМ мрежама готово непримећено је прошао видео снимак из 1976. године, у коме бивши југословенски председник Јосип Броз Тито, пред камерама износи шокантно признање.
07. 11. 2024. у 18:16
ПРАВИ ХАНИБАЛ ЛЕКТОР ЈЕ ЖИВ: Већ 45 година живи у стакленом кавезу - спава на бетонском кревету, има контакт са 6 људи (ФОТО)
НАЈОПАСНИЈИ серијски убица свих времена је још увек жив и налази се у строго чуваном затвору у којем ће остати до своје смрти.
06. 11. 2024. у 08:14
КОЛИКО ЈЕ ДОНАЛД СТАРИЈИ ОД МЕЛАНИЈЕ: Многи кажу, превише - упркос разлици, њихов брак истрајава
ДОНАЛД Трамп је нови стари председник Америке, а на позицији прве даме је поново Меланија Трамп. Њихово појављивање јуче у централном штабу Републиканаца привукло је велику пажњу.
07. 11. 2024. у 11:17
"СВИРКЕ НАМ ТРАЈУ САТИМА": Ноле оформио музички бенд
КАКО је једном приликом испричао њихове свирке трају сатима.
06. 11. 2024. у 10:56
ВУЧИЋ УПУТИО НАЈХРАБРИЈЕ ПИТАЊЕ ЛИДЕРИМА 46 ЗЕМАЉА: Да ли вам је увек био важнији формални бирократски приступ или суштина?!
ПРЕДСЕДНИК Вучић у свом говору на самиту Европске политичке заједнице у Будимпешти поставио је храбро питање пред 46 европских лидера.
07. 11. 2024. у 16:03
НАЈЈАЧА СИЛА ЕВРОПЕ НА УДАРУ: Трамп већ запретио - "Платићете високу цену!"
ДОНАЛД Трамп изјавио је прошле недеље како ће Европска унија морати да плати "високу цену" јер није куповала довољно америчких извозних производа. Део европских економиста и банкара упозорава како би победа Доналда Трампа могла изазвати трговински рат који би затим "гурнуо економију еврозоне из спорог раста у потпуну рецесију".
06. 11. 2024. у 20:03 >> 20:04
НА ВЕНЧАЊУ САМ БИЛА НАЈТУЖНИЈА ЖЕНА: Ивана је открила невероватне тајне породице Трамп
У СВОЈОЈ књизи "Raising Trump", Ивана Трамп, прва супруга Доналда Трампа, поделила је фасцинантне приче о породици Трамп које ће вас засигурно изненадити – јер када Ивана одлучи да исприча све, она заиста исприча све.
07. 11. 2024. у 13:21
Најновије из рубрике
ОЧЕКУЈЕ СЕ ПРВИ СНЕГ: Ево какав је викенд пред нама, а овог датума стиже ново захлађење
ТЕМПЕРАТУРЕ у Србији ових дана кретаће се од -7 до 14 степени Целзијуса.
07. 11. 2024. у 19:49
НЕКОЛИКО ДАНА ПРЕД СМРТ ПРОМОВИСАНА ЊЕНА КЊИГА, БИЛА ПОНОС СРБИЈЕ: "Драга наша Ема путуј са анђелима"
НАКОН смрти младе ауторке, докторанта српске књижевности и језика, Емилије Поповић, њен родни град Лозница завијен је у црно. Броја родбина и пријатељи опраштају се од ове дивне девојке на друштвеним мрежама.
07. 11. 2024. у 19:23
УВЕДЕН Е-ПЕЧАТ У КЛАУДУ: Канцеларија за ИТ и еУправу нуди нову софистицирану електронску услугу
КАНЦЕЛАРИЈА за ИТ и еУправу, уз претходну позитивну оцену усаглашености од Министарства информисања и телекомуникација, увела је нову услугу - е-Печат у клауду.
07. 11. 2024. у 19:16
ФЕЉТОН - ТЕОРИЈА КОМУНИСТИЧКЕ ЗАВЕРЕ СТИЖЕ ИЗ КАИРА : Ни као студент Клагман није крио марксистичка уверења; био је комуниста целог живота
ДА ЛИ је погибија принцезе Дајане у саобраћајном удесу 1997. била последица дубоке завере мрачних обавештајних служби или злосрећног невезивања појаса? Да ли је 11. септембар подла завера Мосада и ЦИА или заиста дело Осаме бин Ладена и Ал Каиде?
07. 11. 2024. у 18:00
ТАЈНА КВАЛИТЕТА КАФЕ: Бенефити од зрна до шољице
У свету кафе, квалитет није само реч, то је уметност која се ствара кроз пажљив процес припреме, од тренутка узгоја њених зрна па до гутљаја из омиљене шољице.
07. 11. 2024. у 16:00
Коментари (0)