ОВА ДВА ГРАДА У СРБИЈИ ДАНАС ОПАСНОЈ ЗОНИ: Метеоролог најавио ноћ преокрета и пад температуре

У ЦЕЛОЈ Србији данас и сутра биће претежно сунчано и веома топло, с највишом температуром до 38 степени, због чега се препоручује опрез, а на снази је и црвени метео аларм у појединим деловима Србије.

Фото: Н. Фифић, К. Михајловић, Д. Дозет

Републички хидрометеоролошки завод издао је најновију временску прогнозу за наредних седам дана, а метероролог Слободан Совиљ је објаснио шта нас чека у наредних неколико дана.

Метеоролог Совиљ, начелник временске прогнозе у Републичком хидрометеоролошком заводу, каже да ће и данас Србија бити у наранџастом и црвеном метео аларму, са температуром од 31 до 38 степени, али да нас од уторка очекује промена.

 - Приближава нам се облачни систем из западног Средоземља, па ће се утицај фронталне зоне на нашу климу одразити од уторка – 29. августа, уз пад температуре од 7-8 степени. У ноћи између понедељка и уторка могућа је појава лкалних пљускова с градом, као и пад температуре. Од среде пад температуре, с пријатнијим јутрима и темперазуром од 25 до 30 степени, што је у просеку за крај августа - каже нам метеоролог Совиљ.

Према РХМЗ-у, екстремни временски услови биће у четири региона – Западној Србији, Шумадији, Поморављу и Југоисточној Србији – температура у тим регионима могла би да пређе 38 степени, а тада су угрожени животиње и људи (посебно хронични болесници, лица под терапијом и метеоропате), могући проблеми у снабдевању електричном енегргијом, опрез у саобраћају – повољни временски услови за шумске и друге пожаре.

Foto: Printskrin/RHMZ

У понедељак у Србији претежно сунчано и веома топло са максималном температуром од 35 до 37 степени. После подне у планинским пределима југозападне Србије, а крајем дана на северозападу земље уз локални развој облачности пљускови са грмљавином.

Како је Совиљ објаснио, у уторак се очекује значајна промена времена уз наоблачење и освежење са кишом, пљусковима и грмљавином у свим крајевима.

 - Локално се очекују краткотрајне временске непогоде, обилни пљускови са количином кише више од 20 мм за кратак временски период, град и олујни ветар. Затим следи променљиво облачно и свежије време, од среде до петка повремено са пљусковима и грмљавином. За викенд суво са дужим сунчаним интервалима - пише РХМЗ.

Упозорење Батута

Институт за јавно здравље Србије "Др Милан Јовановић Батут" издао је упозорење да су Лозница и Палић данас у "црвеној зони" што значи да је температура "веома опасна по здравље" 38 степени. У наранџастој зони, која означава температуру опасну по здравље, данас ће бити Сурчин, Палић, Кикинда, Зрењанин, Сомбор, Нови сад, Сремска Митровица, Ваљево и Београд.

Црвена зона означава веома опасне временске услове

 - То су озбиљно одступање микроклиматских и амбијенталних услова од оних у зони термалног комфора, што представља повећану вероватноћу за наступање тежих манифестација топлотног стреса, попут топлотног осипа, топлотног едема, топлотне синкопе, топлотних грчева, топлотног исцрпљења и топлотног удара - кажу у Батуту.

Мере превенције су често мењање чисте и суве одеће, смањење интензитета физичке активности или скраћење времена изложености дејству повишене амбијенталне температуре, редовни унос течности- чаша воде на сваких двадесетак минута, без обзира на евентуално одсуство осећаја жеђи.

Избегавајте газиране сокове

Током високих дневних температура, често смо склони да прескачемо оброке и да, уместо воде, уносимо хладне, слатке газиране напитке.

 - Ови напици нас, у првом тренутку, расхладе али нас не рехидрирају на прави начин. Осим тога, газирана, слатка пића садрже доста шећера и временом, уз њихов већи дневни унос, може доћи до гојазности - кажу у Батуту.

Да би се спречила дехидратација, до које лети може лако да дође, веома је важно да унесемо до две литре воде дневно.

 - Количина унете воде може да буде и већа у зависности од степена физичке активности. Поред обичне воде препорука је и да се уноси вода са неколико капи лимуна или биљни расхлађен чај. Кафу и алохол би требало избегавати јер делују као диуретици и додатно појачавају губитак течности - наводе.

Осим довољног уноса течности, на високим температурама, мора се водити рачуна и о начину исхране. Неопходно је водити рачуна о начину припреме хране што подразумева да се предност даје кувању и динстању, а не поховању или пржењу. Избегавати брзу храну, пецива, јаку и масну храну.

Исхрана - воће, поврће

 - Исхрана базирана на воћу, поврћу, спремању оброка динстањем или кувањем, не искључује да повремено посегнемо за сладоледом и да се тренутно њиме расхладимо али у томе морамо бити умерени и свесни да нас од дехидратације штити вода а да ће нас расхладити најпре воће и поврће, односно намирнице које садрже доста воде као што су краставац, парадајз, зелена салата, тиквице, брескве, лубеница - кажу у Батуту.

Лети се често, због врућина, не придржавамо времена оброка. Размаци између оброка су велики и обично се сведу на један или два у касним поподневним или вечерњим часовима.

 - Без обзира на високе дневне температуре, у току дана морамо да имамо редовне, али, лагане оброке и ужине са доста воћа, поврћа, салата, супа или чорбица. Правилним распоредом оброка, одабиром намирница и њиховом припремом уз адекватан унос воде, чувамо здравље и спречавамо дехидратацију - наводе из Батута.

(Курир)

БОНУС ВИДЕО:

СТРАШНА ЕКСПЛОЗИЈА У РУМУНИЈИ: Ватра прогутала пумпу - једна особа погинула, велики број повређених

Препоручујемо

Друштво

0 3

НАЈНОВИЈЕ УПОЗОРЕЊЕ РХМЗ: На снази црвени метео-аларм, време врло опасно

27. 08. 2023. у 07:45

Друштво

0 6

СТИЖЕ НАГЛА ПРОМЕНА: Временска прогноза за недељу, 27. август 2023. године

27. 08. 2023. у 01:00

Панорама

0 0

СУНЦЕ У ВАГИ ТОКОМ СЕПТЕМБРА ДОНОСИ КАРМИЧКУ ПРАВДУ: Ево како ће се снажни утицај планета одразити на све знаке Зодијака

26. 08. 2023. у 18:10

Познати

0 0

"РЕЧ НИЈЕ ПРОГОВОРИО": Први сусрет Сергеја Ћетковића са босанском звездом

26. 08. 2023. у 16:13

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације