НИЈЕ ЛАКО НИ СА НИСКИМ КРВНИМ ПРИТИСКОМ: Пет одличних начина да се разбудите када вам "глава пада"
НИЗАК крвни притисак је веома ретко обољење, и чешће се јавља код старијих жена као придружена болест. Иако неки стреме да имају нижи притисак, код 10% светске популације ово обољење, које се назива и хипотензија, представља озбиљан проблем који захтева лечење.
Фото Shutterstock
Крвни притисак је сила којом крв делује на зид крвног суда, и варира у зависности од снаге срчане функције, еластичности артерија и укупне количине циркулишуће крви. Притисак крви тако зависи и од укупног здравственог стања, узраста, физичке кондиције и животних навика. Систолни „горњи“ притисак се мери након контракције срца и то је највиши притисак који се остварује у артеријском стаблу. Дијастолни „доњи“ притисак се региструје када је срце релаксирано. Каже се да је крвни притисак у нормалном опсегу између 120-140 мм Хг систолног и између 80-90 мм Хг дијастолног.
Шта се сматра ниским крвним притиском?
Очитавање крвног притиска ниже од 90 мм Хг за горњи број (систолни) или 60 мм Хг за доњи број (дијастолни) се генерално сматра ниским крвним притиском.
Симптоми и знаци хипотензије
За неке људе, низак крвни притисак указује на постојање неког другог проблема, поготову ако дође до наглог пада притиска или је он праћен знацима и симптомима као што су:
Вртоглавица
Несвестица
Умор
Мучнина или поврац́ање
Замагљен вид
Конфузија или потешкоц́е са концентрацијом
Брзо или плитко дисање
Хладна, влажна кожа
Екстремна хипотензија може да изазове и стање које је опасно по живот, а симптоми болести укључују:
Конфузију, посебно код старијих људи
Хладну, бледу кожу
Брзо, плитко дисање
Слаб и убрзан пулс
Како се лечи хипотензија?
Низак крвни притисак који или не изазива симптоме или изазива само благе симптоме, ретко захтева лечење. Међутим, ако се симптоми појаве, лечење зависи од разлога њихове појаве. На пример, ако низак притисак изазива неки лек који пијете, лечење обично укључује промену тог лека или смањење дозе. Али, ако није познат узрок хипотензије или није могуће лечење, најважније је да се повећа притисак чиме ће нестати и симптоми. Зависно од старости, здравственог стања и узрока настанка крвног притиска, то можете да урадите на следеће начине:
Користите више соли
Стручњаци обично препоручују ограничавање соли у исхрани јер натријум може подићи крвни притисак, понекад изузетно много. Међутим, за људе са ниским крвним притиском со може бити добра ствар. Али пошто вишак натријума може довести до срчане инсуфицијенције, посебно код старијих особа, важно је да се консултујете са својим лекаром пре него што повећате количину соли у исхрани.
Повећајте унос орашастих плодова и кофеина
Како бисте повисили крвни притисак, конзумирајте здраве орашасте плодове попут ораха, бадема и пистација. Осим тога, чај и кафа такође могу мало да помогну при подизању крвног притиска.
Пијте више воде
Течности повећавају запремину крви и помаже у спречавању дехидрације организма, а обе ставке су веома важне у лечењу хипотензије.
Носите компресијске чарапе
Еластичне чарапе које се обично користе за ублажавање болова и отока проширених вена могу да помоцгну у смањењу згрушавања крви у ногама, чиме помажу и уједначавању висине крвног притиска.
Направите промене у животном стилу
Уношење одређених промена у начин живота може да помоцгне у терапији ниског крвног притиска, а то су: конзумирање мањих, честих оброка, избегавање дугог стајања или седења и избегавање претопле воде приликом туширања или купања.
(Курир)
БОНУС ВИДЕО:
ШКОЛА ЈЕ ПОЧЕЛА: Питали смо Београђане да ли се сећају свог поласка у први разред
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"ЛЕКЦИЈА СВИМ МУШКАРЦИМА!" Јанис Тима се убио, а његова прва жена открила шокантне детаље
Јанис Тима, чувени кошаркашки репрезентативац Летоније, пронађен је мртав 17. децембра у једном хостелу у Москви, а Русија и Летонија, поред саме узнемирујуће вести да је он скончао, и то баш на рођендан своје жене од које се недавно развео (у питању је чувена певачица Ана Седокова), сазнали су и нешто прилично важно од његове прве супруге.
26. 12. 2024. у 15:34
ХИТНО СЕ ОГЛАСИО КРЕМЉ После оптужби да је Русија оборила азербејџански авион: "То нико не треба да ради!"
"МИ, наравно, то нећемо учинити и нико то не би требало да чини."
26. 12. 2024. у 16:07
ЗАУВЕК СРПСКА СНАЈКА: Адријана Лима дочекала Божић уз Бренину "Југословенку" (ВИДЕО)
АДРИЈАНИ Лими је ова година дефинитивно била за памћење. Осим што се вратила на велика врата у свет моделинга након што је трпела ужасне критике на рачун изгледа, уједно је рекла и судбоносно "да" Андреу Лемерсу с којим је пре две године добила сина.
26. 12. 2024. у 11:16
СРБИЈА ДОБИЛА НОВОГ СЕЛЕКТОРА! Терзићу уговор на четири године
Зоран Терзић именован је за новог селектора женске одбојкашке репрезентације Србије, саопштио је данас ОСС.
26. 12. 2024. у 11:28
ПОСЛЕДЊЕ РЕЧИ ПИЛОТА: Како је пао авион у Казахстану? Објављен КОМПЛЕТ ТРАНСКРИПТ разговора са контролом лета
ПРЕМА последњим речима пилота путничког авиона који се срушио у Казахстану, могло је да се закључи да је над летелицом потпуно изгубио контролу.
26. 12. 2024. у 14:54
НЕКАД БАШ БЛИСКИ Маца без длаке на језику о Марији: "Премафијала ми је, имали смо неке недоумице!"
ПЕВАЧИЦА Марија Шерифовић и глумац Драган Маринковић Маца били су веома блиски, али су се временом мало удаљили...
26. 12. 2024. у 13:51
ТАЧНО НА ОВОМ МЕСТУ БИ МОГАО ПОЧЕТИ ТРЕЋИ СВЕТСКИ РАТ: Путин га сматра својом територијом, НАТО трупе већ распоређене
ОВАЈ снегом прекривени гранични мост између две средњовековне тврђаве у делу Естоније где се говори руски, могао би бити место где ће започети трећи светски рат, пише Политико.
26. 12. 2024. у 08:55
ПОЈАВИЛА СЕ ШОК ТВРДЊА: "Руси су оборили авион у Казахстану, погледајте трагове експлозије на репу летелице"
АВИОН Азербејџан ерлајнса, који се 25. децембра срушио на путу за Русију, можда је оборен руском ракетом земља-ваздух, према извештајима руских медија који нису наклоњени Кремљу и руском председнику Владимиру Путину.
26. 12. 2024. у 07:44
А ПОСЛЕДИЦЕ? Кина гради највећу хидроелектрану на свету - иселиће милионе људи, "кешираће" невероватне 35 милијарде долара
ПРОИЗВОДИЋЕ троструко више од 88.2 милијарде kWh, колики је пројектовани капацитет тренутно највеће хидроелектране на свету - "Три кланца" у централној Кини.
26. 12. 2024. у 14:37
Најновије из рубрике
ОД ГЛАВОБОЉЕ И ЗУЈАЊА У УШИМА, ДО ВРТОГЛАВИЦЕ: Пре узимања лека обавезно прочитајте упутство, ово су могуће нежељене реакције
БЕЗ обзира на то да ли пијете лекове због неког акутног здравственог проблема, или их узимате редовно због неког од бројних хроничних обољења, увек би требало да се буде обазрив јер сваки лек може да испољи неки од нежељених ефеката.
26. 12. 2024. у 06:45
ДА КОЛЕНА МАЊЕ БОЛЕ: Уз ових пет вежби ојачајте мускулатуру и олакшајте себи ходање и савијање ногу
СТАРЕЊЕ по правилу доноси бол у зглобовима, а код већине најчешће бол у коленима.
25. 12. 2024. у 07:00
КАД "ЖИГА" ЗБОГ ПРОМЕНА ВРЕМЕНА: Костобољу лечите гавезом - од корена се праве облоге, купке, масти, тинктуре
УКОЛИКО често патите од костобоље идеалан природни лек је нарендани корен гавеза који се привија на болно место.
24. 12. 2024. у 07:00
ПРЕХЛАДА МОЖЕ ДА ПРОВОЦИРА НАПАД АСТМЕ: Пулмолог објашњава како да се изборите са тегобама
У СЕЗОНИ респираторних инфекција у посебном ризику су оболели од астме, нарочито деца и одрасли, јер чак и банална прехлада код њих може да провоцира тежак астматични напад. Вирусне инфекције које захватају горње и доње органе за дисање, не само да могу да доведу до погоршања, већ и до настанка астме, поготово код особа склоних алергијама.
23. 12. 2024. у 14:07
ТЕШКОЋЕ СУ ПРИЛИКЕ: Пре 70 година изведена прва трансплантација бубрега
АМЕРИЧКИ тим стручњака предвођен Џозефом Марајем обавио је прву успешну трансплантацију бубрега у Бостону на данашњи дан, пре 70 година.
23. 12. 2024. у 07:15
Коментари (0)