ЗАБОРАВИТЕ НА ЛОШ ХОЛЕСТЕРОЛ: Масноћа у крви нестаје са 12 шљива дневно
ЗА оне које пате од повећаних вредности лошег холестерола (ЛДЛ) сада је идеално време за лек из природе.
Наиме, истраживања су показала да конзумација 12 шљива просечне величине на дан током два месеца снижава ниво ове врсте масноћа у крви. При томе, антиоксиданси из шљива уништавају слободне радикале који могу да доведу до оксидације холестерола, процеса који знатно повећава ризик од можданог удара.
Шљива је добра и зато што јача кости и смањује ризик од оболевања од рака дебелог црева.
Посебно прија органима за варење јер обилује влакнима. Израчунато је да 100 г шљива садржи два грама влакана. Шљиве су идеалан лек из природе и у случају затвора, јер дихидрокси-фенил изатин је један од састојака шљиве, због којег, између осталих, ово воће има лаксативни учинак.
Калијум у шљивама има добар утицај на крвни притисак, као и на здравље срца. Овај минерал делује тако да не дође до коагулације тромбоцита води у атеросклерозу и друге болести срца.
Већина шљиве чува за зиму у виду мармеладе, али би их требало и сушити. Једно истраживање је показало и да ће се конзумацијом око 100 грама сувих шљива на дан у периоду од три месеца знатно повећати маркери у крви који показују повећање густоће костију.
Шљиве имају низак гликемијски индекс, што значи да могу да помогну у контроли нивоа шећера у крви. Оне могу да смање и ниво триглицерида и глукозе у крви, за шта је заслужан лутеин. Такође, флавоноиди у шљивама смањују ризик од отпорности на инсулин, а позитивно утичу и на инсулинску осетљивост.
Чај за меморију
ОД сушених плодова шљиве може да се припрема чај. Фитотерапеути га препоручују за побољшање меморије и концентрације, заштиту срчаног мишића, подстицање рада јетре, побољшање пробавног система, јачање костију, побољшање вида и јачање имунитета.
БОНУС ВИДЕО - “5 МИНУТА СА” ПЧЕЛАРОМ: Све тајне племените вештине – ево како да препознате прави мед
Препоручујемо
ВУЧИЋ УПУТИО НАЈХРАБРИЈЕ ПИТАЊЕ ЛИДЕРИМА 46 ЗЕМАЉА: Да ли вам је увек био важнији формални бирократски приступ или суштина?!
ПРЕДСЕДНИК Вучић у свом говору на самиту Европске политичке заједнице у Будимпешти поставио је храбро питање пред 46 европских лидера.
07. 11. 2024. у 16:03
НАЈЈАЧА СИЛА ЕВРОПЕ НА УДАРУ: Трамп већ запретио - "Платићете високу цену!"
ДОНАЛД Трамп изјавио је прошле недеље како ће Европска унија морати да плати "високу цену" јер није куповала довољно америчких извозних производа. Део европских економиста и банкара упозорава како би победа Доналда Трампа могла изазвати трговински рат који би затим "гурнуо економију еврозоне из спорог раста у потпуну рецесију".
06. 11. 2024. у 20:03 >> 20:04
НА ВЕНЧАЊУ САМ БИЛА НАЈТУЖНИЈА ЖЕНА: Ивана је открила невероватне тајне породице Трамп
У СВОЈОЈ књизи "Raising Trump", Ивана Трамп, прва супруга Доналда Трампа, поделила је фасцинантне приче о породици Трамп које ће вас засигурно изненадити – јер када Ивана одлучи да исприча све, она заиста исприча све.
07. 11. 2024. у 13:21
Коментари (0)