НОВА СТУДИЈА: Научници доказали како заправо јога делује на стрес
СТУДИЈА коју су спровели истраживачи са Универзитета у Конектикату и објавлили у часопису Stress&Health показала је да јога елиминише стрес.
Фото: Depositphotos
Истраживачи су се усредсредили на пет потенцијалних "психосоцијалних" механизама који су обично повезани са ублажавањем стреса током јоге - повећана пажња, интероцептивна свест, духовно благостање, самосаосећање и самоконтрола - да би видели да ли неко од њих заиста може да објасни утицај јоге на стрес.
Показало се да су се код свих испитаника појавила појачана осећања за практично све горе поменуте механизме за које се верује да су повезани са ублажавањем стреса.
Међутим, она која је имала највећи ефекат на смањење стреса била је "интероцептивна свест" - или способност препознавања, разумевања и одговарања на обрасце унутрашњих сигнала и сензација у нашем телу.
Препоручујемо
МАТИЧЊАК ДА РАЗВЕСЕЛИТЕ СРЦЕ: Биљка која се од давнина користи као природни лек
08. 07. 2021. у 12:47
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Одбио 200.000 евра од државе, сада му је кућа усред аутопута: "Жао ми је, погрешио сам" (ВИДЕО)
ИЗ КИНЕСКОГ града Ђинксија долази прича која је привукла пажњу широм света.
24. 01. 2025. у 17:36
АМЕРИКАНЦИ, СРАМ ВАС БИЛО: Никола Јокић доминира, ево на које су га место ставили (ФОТО)
Српски кошаркаш Никола Јокић је у овом тренутку вероватно најбољи кошаркаш на свету.
24. 01. 2025. у 20:15
ОКОВАНИ ЛАНЦИМА И ПОСТРОЈЕНИ: Трамп почео депортацију миграната - појавиле се прве фотографије (ФОТО)
ПОРТПАРОЛКА Беле куће Каролин Ливит изјавила је данас да је почела депортација миграната из Сједињених Америчких Држава војним авионима.
24. 01. 2025. у 18:15
ЗАЈЕДНО СТВАРАЈУ - МАГИЈУ: Четири најјаче комбинације Зодијака
КАДА ЈЕ реч о љубави и партнерским односима истичу се четири комбинације хороскопских знакова које се најбоље слажу.
24. 01. 2025. у 09:39
МИНИ СУКЊА, ИЗВАЈАНЕ НОГЕ И - ДЕКОЛТЕ: Мелина направила шоу у Монте Карлу - објављене прве фотке после развода од Хариса (ФОТО)
ГАЛА ревију коју је Мелина Џиновић одржала у Монте Карлу испратила је и њена ћерка Ђина
24. 01. 2025. у 15:04
ЕНДИЈУ МАРИЈУ ЛИЦЕ У МОДРИЦАМА, ОГЛАСИО СЕ: "Мука ми је од свега, ја сам људско биће! Молим вас - оставите ме на миру" (ВИДЕО)
"ЈА САМ људско биће! У реду? Престаните да ме јурите! Мука ми је шта сваког дана морам да носим на раменима. Молим вас, оставите ме на миру."
22. 01. 2025. у 14:15
"СРАМ ТЕ БИЛО, ОАФЕ ШИЦЕ" Маск жестоко одговорио Шолцу због онога што је рекао у Давосу
АМЕРИЧКИ милијардер Илон Маск поручио је немачком канцелару Олафу Шолцу да треба да га буде срамота назвавши га "Оафом Шицом".
22. 01. 2025. у 08:22
"НЕМА ВИШЕ МИРА" Немачки генерал дао алармантну изјаву о рату са Русијом
ВИШЕ нема мира између Русије и Немачке, рекао је генерал Бундесвера Андре Бодеман у интервјуу за БР24, преноси РИА Новости.
20. 01. 2025. у 12:50
ОД ДОДИКА ДО ЕСТРАДЕ: Ко је све од познатих био код патријарха Порфирија на слави? На челу стола позната певачица (ФОТО)
ПАТРИЈАРХ Порфирије прославио је други дан славе Светог Јована Крститеља, а поред деце са КиМ, присутне су биле и многе познате личности.
24. 01. 2025. у 10:33 >> 10:43
Најновије из рубрике
ОПРЕЗ КОД БОЛЕСТИ ЦРЕВА: Обратите пажњу шта једете - Пржено је апсолутно забрањено
ЗАПАЉЕНСКЕ болести црева - Кронова болест, улцерозни и недетерминисан колитис, аутоимуна су обољења која се лече применом одговарајућих медикамената, а подједнако битан део терапије је и начин исхране.
24. 01. 2025. у 07:00
ЧАЈ ОД ЛОВОРА ДА ЛАКШЕ ДИШЕТЕ: Респираторне инфекције су у пуном јеку - Лечите се природним путем
ЛОВОРОВ лист се доминантно употребљава као зачинска биљка, али чињеница је да има изузетна лековита својства.
23. 01. 2025. у 07:00
ЗАШТО СЕ ПОНЕКАД ГОЈИМО НАКОН ВЕЖБАЊА: Стручњаци објашњавају
АКО сте икада започели енергичан режим вежбања са вером и ентузијазмом да ћете изгубити килограме и затегнути тело, могуће је да сте се суочили са разочарањем када сте видели да скала на ваги прелази тежину са којом сте започели тренинге. Које је објашњење за ова ситуацију?
22. 01. 2025. у 23:00
ДЕТАЉНО О СИНДРОМУ ИЗНЕНАДНЕ СМРТИ: Узроци и превенција; Ово обавезно пријавити педијатру
СИНДРОМ изненадне смрти представља изненадан настанак смрти код наизглед здравог детета, које није имало симптоме или клиничку слику неког обољења.
22. 01. 2025. у 14:48
ГЕНЕТИЧКИ КОД ОДГОВОРАН ЗА ДЕПРЕСИЈУ: Значајно откриће британских научника
Међународни тим истраживача, предвођен Универзитетом у Единбургу и Кингс Колеџом у Лондону, открио је 700 варијација у генетичком коду које су повезане са развојем депресије, резулатати су истраживања које је објавио познати научни часопис.
22. 01. 2025. у 14:40
Коментари (0)