SAVRŠEN NAPITAK KADA STE POD STRESOM: Jedna šolja odmah smanjuje nervozu i popravlja raspoloženje

Sastojci:

• 250 ml mleka
• 1 kašičica kurkume
• 1/2 kašičice meda
• prstohvat bibera
• prstohvat muskatnog oraščića

Priprema:

Zagrejte na umerenoj vatri mleko u koje ste stavili kurkumu, med i biber. Posle pet minuta sklonite sa ringle, sipajte u šolju i narendajte malo muskatnog oraščića. Naučno je dokazano da kurkuma povećava nivo serotonina i dopamina u mozgu, hormona koji su glavni za lepo raspoloženje, pa je zato nazivaju prirodnim antidepresivom. Muskatni oraščić poboljšava koncentraciju, a mleko je bogato vitaminima.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        (trpeza)