DA IZBEGNETE PREJEDANJE: Ne gledajte TV dok jedete

Naučnici odavno znaju da naše šire okruženje igra ključnu ulogu u ishrani, a postoji i mnoštvo istraživanja koja pokazuju vezu između gledanja televizije i većeg rizika od gojaznosti, uglavnom zbog nižeg nivoa vežbanja koji dolazi sa takvim sedentarnim ponašanjem.

Gledanje televizije samo po sebi takođe može da utiče na to koliko jedemo.

Odvlačenje pažnje ili distrakcija je jedna od vodećih teorija zašto bismo mogli da jedemo više dok u isto vreme gledamo televiziju, kaže Monik Alblas, docent komunikologije na Univerzitetu u Amsterdamu.

Moglo bi biti zato što, kada nas uvuče zanimljiv zaplet, posvećujemo manje pažnje jelu pa nismo svesni telesnih signala koji nam govore da smo siti, što bi moglo dovesti do prejedanja.