NE PRETERUJTE SA SUPLEMENTIMA: Upozorenje stručnjaka - Sve uzimajte umereno, velike količine mogu da škode zdravlju

U međuvremenu, uspostavljena je veza između visokog nivoa tiamina (vitamina B1) i kognitivnog pada, što povećava rizik od demencije.

Zato dr Kerol Grejndžer, registrovani nutricionista, biohemičar i magistar mikrobiologije, upozorava da mnogi sastojci u suplementima mogu izazvati neželjene efekte.

- Ljudi misle da su suplementi zdravi, i dok neki možda jesu, drugi su jednako štetni po zdravlje kao i veoma obrađena hrana kada se uzimaju redovno u velikim količinama - napominje dr Grejndžer. - Gledajući liste sastojaka veoma uobičajenih vitamina, bićete iznenađeni koliko često nailazite na štetne sastojke.