SVAKO JUTRO TRI LEŠNIKA: Zeleni info - Sprečite formiranje kamena u bubregu

To je posebno značajno jer je u Srbiji većinom "tvrda" voda.

Inače, u poređenju sa orasima i bademima, lešnici se lakše vare, ali su kaloričniji, bogatiji su mastima, vitaminima B1 i B3, kalcijumom, fosforom, gvožđem i folnom kiselinom.

Kada je o mastima reč, ovaj orašasti plod sadrži omega 3 masne kiseline blagotvorne za srce i mozak, bogat je vitaminom E, snažnim antioksidansom koji jača odbranu organizma od slobodnih radikala.

BONUS - NAJAKTUELNIJI VIDEO SNIMCI