SPAVAMO DA BISMO "OČISTILI" MEMORIJU: Ovo su glavne svrhe spavanja i dobrog sna
NEUROLOG i istraživač Alchajmerove bolesti dr Skot Smol objašnjava da nedostatak sna narušava sposobnost pamćenja, zapravo stvara previše sećanja, a rezultat je preopterećen mozak i nedostatak prostora za stvaranje novih sećanja, pa se lakše zaboravljaju i neke važne informacije.
Foto Shutterstock
Jedna od glavnih svrha sna je da smanjimo naša sećanja, rekao je dr Smol. Praktično mi spavamo da bismo zaboravili, što znači, spavamo da bi naš mozak mogao da ukloni nepotrebne informacije.
Mozak se susreće sa hiljadama i hiljadama informacija svakog dana, od kojih za većinu nismo ni svesni da ih obrađujemo.
Mozak je veoma dobar u pamćenju na hiljade detalja, a većina njih nije ključna za naš život, objašnjava dr Smol. Kada ljudi ne spavaju dovoljno kvalitetno, njihov mozak nije u stanju da ukloni ova dodatna sećanja i zadrži samo važne stvari, zbog čega je nedostatak sna povezan sa neoptimalnim radnim pamćenjem.
Mozak tih ljudi je statičan kada su u pitanju informacije, kaže dr Smol i dodaje da "oni ne mogu jasno da misle".
Da njegova teorija ima smisla, saglasni su mnogi, jer san je ključan za podmlađivanje svih ćelija, on im daje šanse da se poprave, sasvim je prikladno da vreme provedeno u sanjarenju takođe može da pomogne u finom podešavanju naših sećanja.