NIJE SVEJEDNO KAKO I KADA MERITE PRITISAK: Nakon 45 godina bar jednom mesečno
AKO ste stariji od 45 godina onda bi bar jednom mesečno trebalo da izmerite krvni pritisak. Jer, gornji ili sistolni pritisak raste normalno sa starenjem već od 18. godine. Prosečan donji ili dijastolni pritisak povećava se kod muškaraca od 45. do 54. godine starosti, a kod žena uglavnom od 55. do 65. godine.
Foto: Depositphotos
Osobe koje su imale nizak krvni pritisak tokom mladosti obično bi trebalo da imaju niže vrednosti i u starosti, ali svako pravilo potvrđuje izuzetak.
Da bi merenje krvnog pritiska dalo validne rezultate, savetujemo da se pridržavate sledećih pravila:
Strah od belih mantila
Utvrđeno je da su vrednosti izmerene u zdravstvenim ustanovama često više od onih izmerenih kod kuće. Kao razlog za ovu pojavu navode se nervoza i stres usled pregleda, pa rezultati mogu biti lažno visoki. Takođe, na osnovu samo jednog merenja ne može se izvući zaključak o trajnim promenama krvnog pritiska pa je potrebno pratiti kako se menjaju vrednosti tokom vremena.
Normalni rezultati
Optimalne vrednosti pritiska su 120/80 mmHg, a po važećim zvaničnim stavovima kardioloških institucija. Prihvatljive normalne vrednosti su do 140/90 mmHg.
Četiri merenja
Evropsko društvo za hipertenziju preporučuje da se pritisak meri dva puta u jutarnjim satima između šest i devet časova i dva puta u večernjim satima između 18 i 21. Između dva merenja trebalo bi da se napravi pauza od najmanje pet minuta. Ukoliko se za povišen krvni pritisak već piju lekovi, onda bi ga trebalo meriti pre uzimanja terapije.
Mirovanje pre merača
U trudnoći
Ukoliko ste trudni, trebalo bi pažljivo da pratite krvni pritisak, jer on može drastično da se menja u ovom razdoblju. Ukoliko otkrijete njegovu neuobičajeno visoku vrednost ponovite merenje posle četiri sata. Ako je vrednost i dalje visoka, konsultujte se sa lekarom ili ginekologom.
Narušene vrednosti
U slučaju da je reč o blagom porastu, onda bi smanjen unos soli i kafe, redukcija telesne težine, zdrava ishrana i izbegavanje alkohola i cigareta u korist fizičke aktivnosti trebalo da daju rezulatet. Ako on, ipak, izostane, lekar će posle analiza i pregleda doneti odluku da li da se uvede terapija i koja.