VLAKNA SPREČAVAJU ŠLOG: Korisnost voća i povrća u svakodnevnoj ishrani

01. 09. 2021. u 12:40

ZDRAVA ishrana može da smanji rizik od moždanog udara, a za to je najzaslužniji unos vlakana, zaključeno je tokom studije koju su sproveli istraživači Oksford univerziteta.

FOTO: Depositphotos

Podaci prikupljeni u devet zemalja od oko 418.000 ispitanika sugerišu da je naročito važan unos voća i povrća.

Sličan učinak postiže se i konzumiranjem ostalih namirnica sa visokim sadržajem vlakana.

Svako povećanje prosečnog dnevnog unosa vlakana za 10 grama je bilo povezano sa 23 odsto manjim rizikom za moždani udar.

Pogledajte više