Ekonomija

DIGITALNI DETOKS: Postepeno utolite glad za informacijama

Novosti online/M.K.

17. 10. 2017. u 22:28

Ako ste od onih koji u u svakom slobodnom trenutku posegnete za svojim pametnim telefonom, možda bi tu praksu trebalo da prekinete

ДИГИТАЛНИ ДЕТОКС: Постепено утолите глад за информацијама

UKOLIKO ste od onih koji u svakom slobodnom trenutku posegnete za svojim pametnim telefonom, možda biste tu praksu trebalo da prekinete, i razmisle o odvikavanju od neprekidne zavisnosti o protoku informacijama, savetuju stručnjaci.

Prvi korak u procesu odvikavanja je da odredite termin u kome mobilni uređaj ne treba ni da dodirnete. Berlinski psiholog Iris Hauth preporučuje postepeno odvikavanje od neprekidne "gladi" za informacijama.

Naime, Hauth preporučuje da se pribegne "samodisciplinovanju", odnosno da pojedinac odredi vreme u toku danu, kada dva do tri sata neće koristiti telefon.

"Sama sam se disciplinovala na način da ne koristim pametni telefon od sedam do 11 sati uveče", istakla je Hauth.

PROČITAJTE JOŠ: Zavisnost od smartfona izaziva ozbiljnu napetost

A tokom vikenda se svakako treba uzdržati od čitanja poslovne pošte.

Mada nove tehnologije nisu u potpunosti loše, zabrinjava učinak stalne izloženosti brojnim informacijama koje su često u potpunosti nepotrebne i veoma opterećuju um.

Stručnjaci smatraju da negativno utiču na pamćenje i koncentraciju, ali ove pretpostavke nisu naučno utemeljene.

U svakom slučaju, prijatelje i članove porodice treba podsetiti da su aplikacije poput društvenih mreža "Fejsbuk" ili "Instagram" samo pomagala, a ne i zamena za komunikaciju, prenosi 24sata.hr.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije