Društvo

Voće izvor kalcijuma

S. D.

26. 04. 2019. u 21:52

Za razvoj zuba, kostiju i mišića neophodan je kalcijum koji ima ključnu ulogu i u izlučivanju mnogih hormona i enzima, zato ga treba unositi redovno i u dovoljnim količinama

Za razvoj zuba, kostiju i mišića neophodan je kalcijum koji ima ključnu ulogu i u izlučivanju mnogih hormona i enzima, zato ga treba unositi redovno i u dovoljnim količinama. Nedostatak kalcijuma u organizmu predstavlja rizik za nastanak visokog krvnog pritiska, dok je njegov povećani unos delotvoran za snižavanja hipertenzije. Većina ljudi kalcijum unosi preko mlečnih proizvoda, ali postoje i druge namirnice bogate ovim mineralom koje će zadovoljiti unos dnevnih potreba. Visok sadržaj kalcijuma imaju pomorandže i mandarine (svaka po 43 mg), ali ovim mineralom bogate su i suve kajsije i smokve, kivi, šljive, dud... Imajte na umu da je izvor kalcijuma i soja (u 100 g kuvane soje nalazi se 150 mg kalcijuma).

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Najnovije iz rubrike

ZNAMO ŠTA PLANIRATE I ŠTA HOĆETE DA RADITE Vučićević raskrinkao blokadere: Nećete verovati šta im je glavna akcija

Politika

0 1

''ZNAMO ŠTA PLANIRATE I ŠTA HOĆETE DA RADITE'' Vučićević raskrinkao blokadere: Nećete verovati šta im je glavna akcija

GLAVNI urednik Informera Dragan J. Vučićević istakao je da zna sve što studenti blokaredi planiraju da rade kada u subotu dođu da blokiraju našu medijsku kuću. Dragan J. Vučićević je tokom "Kolegijuma" objavio da zna sve što za subotu planiraju studenti blokaderi.

28. 03. 2025. u 12:17

PRIZNAVANJE UZ PEČAT LONDONA I PACOLIJEV NOVAC: Analiza Novosti - zašto je Kenija promenila stav o jednostrano proglašenoj nezavisnosti KiM

Politika

0 3

PRIZNAVANJE UZ PEČAT LONDONA I PACOLIJEV NOVAC: Analiza "Novosti" - zašto je Kenija promenila stav o jednostrano proglašenoj nezavisnosti KiM

RAZLOZI za odluku Kenije da prizna nezavisnost tzv. Kosova mogli bi se tražiti u koruptivnim odnosima bivšeg ministra spoljnih poslova u Prištini Bedžeta Pacolija i kenijskog predsednika Vilijama Ruta, ali i u činjenici da Velika Britanija i dalje ima snažan uticaj u ovoj svojoj bivšoj koloniji.

28. 03. 2025. u 12:14

JOVANOVIĆ POMINJE REVOLUCIJU, POZIVA NA NASILJE I NAPADE NA ČLANOVE SNS-a: Treba pojačati akcije! (VIDEO)

Politika

0 57

JOVANOVIĆ POMINJE REVOLUCIJU, POZIVA NA NASILJE I NAPADE NA ČLANOVE SNS-a: ''Treba pojačati akcije!'' (VIDEO)

OPOZICIONAR Miloš Jovanović, poznatiji kao ''Miloš Francuz'', a odnedavno najpoznatiji po divljanju u Skupštini Srbije, kada je suzavcem isprskao trudnu poslanicu Sonju Ilić iz Gračanice, ponovo priziva haos, i u antisrpskom maniru izaziva podele u društvu pozivajući na napade članova najveće i vladajuće političke stranke u Srbiji, Srpske napredne stranke.

28. 03. 2025. u 11:41