Neobičan razlog za loš san
21. 11. 2018. u 15:14
Znamo da mnogo faktora utiče na loš san - od stresa, preko anksioznosti do depresije. Ali razlog može biti i to što ste prethodnog dana popili premalo vode
Depositphotos
Znamo da mnogo faktora utiče na loš san - od stresa, preko anksioznosti do depresije. Ali razlog može biti i to što ste prethodnog dana popili premalo vode.
Tako kažu naučnici sa Univerziteta u Pensilvaniji koji su ustanovili da su ljudi koji su spavali šest i manje sati imali koncentrovaniji urin i bili dehidriraniji nego oni koji su spavali preporučenih osam sati.
Studija objavljena u magazinu "San" uključila je 20.000 ljudi u Kini i Americi. Analizirane su njihove navike u spavanju i urin. Naučnici objašnjavaju da se antidiuretski hormon vazopresin brže oslobađa kasnije tokom ciklusa spavanja. Ako se probudite ranije, možda ćete propustiti taj interval u kom se oslobađa više hormona, što izaziva poremećaj u hidrataciji tela.
Kako biste bile dovoljno hidrirani, treba izbegavati čaj, kafu i alkohol koji izazivaju zadržavanje vode. Ko ne voli vodu, može da poboljša ukus tako što će u flašu dodati miks bobičastog voća, jagoda, malina, borovnica. Time će povećati i unos vitamina C.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Najnovije iz rubrike
REKTOR ĐOKIĆ - NEKAD I SAD: Hvalio vlast, Šolakovi mediji ga napadali - sad svi promenili ploču (VIDEO)
DOK se borio za funkciju rektor Univerziteta u Beogradu Vladan Đokić hvalio je vlast, a mediji Dragana Šolaka su ga napadali. Sada je sve obrnuto.
31. 03. 2025. u 09:55
VEČERAS OBRAĆANJE VUČIĆA: Predsednik na Pink televiziji u 18.30 časova
PREDSEDNIK Aleksandar Vučić večeras od 18.30 sati biće gost Nacionalnog dnevnika na TV Pink.
31. 03. 2025. u 09:01
VULETIĆ: Za sve što je danas pretrpeo naš poslanik Miroslav Rodić i njegova porodica odgovorni su Šolak i Đilas
GENERALNI sekretar Pokreta socijalista Predrag Vuletić oglasio se povodom napada na Miroslava Rodića.
30. 03. 2025. u 22:24
BRNABIĆ O NAPADU NA DEKANKU FILOZOFSKOG U NIŠU: Napala ju je gospođa čija je unuka student Filozofskog fakulteta
UNUKA gospođe koja je napala dekanku Filozofskog fakulteta je studentkinja Filozofskog fakulteta. Ona je zamerila nekom dekanu, kao odgovornoj osobi fakulteta, zašto njena unuka gubi svoje životne prilike. Pritom je čitava ta porodica je izrazito opoziciono orijentisana. Napad nema političku konotaciju. Ima ličnu konotaciju.
30. 03. 2025. u 22:09
TO JE 5 GODINA ZATVORA Šešelj: Studenti blokaderi koji su napali dečaka (12) treba da odgovaraju za krivično delo rasne mržnje
VOJISLAV Šešelj predsednik SRS rekao je da studentima blokaderima koji su napali ronskog dečaka treba da odgovaraju za krivično delo rasne mržnje.
30. 03. 2025. u 21:27
