Magnezijum čuva ravnotežu tela i duha
18. 04. 2018. u 10:28
U organizmu se, inače, ne stvara, a zbog pogrešne ishrane ga često nema u dovoljnim količinama
Shutterstock
U ISHRANI nikako ne treba ignorisati integralni hleb, mahunasto i zeleno povrće, kao ni orahe. Ove namirnice predstavljaju riznicu magnezijuma, minerala neophodnog za optimalan rad organizma, naročito srca, mišića i nerava. U organizmu se, inače, ne stvara, a zbog pogrešne ishrane ga često nema u dovoljnim količinama.
Na ovo treba obratiti pažnju, jer zbog dugotrajnog stresa, zagađenja čovekove okoline, unosa preterane količine nikotina i alkohola, a na letnjim vrućinama zbog znojenja, dolazi do njegove velike potrošnje. Posledice deficita su nervoza i razdražljivost, a noću grčevi u listovima koji remete san. Praktično, celokupno stanje duha i tela izbacuje se iz ravnoteže nestašicom magnezijuma.
Ukoliko se ipak ispostavi da ovakav način ishrane nije dovoljan za obezbeđivanje neophodnih količina magnezijuma, uz konsultaciju sa lekarom treba uzimati i tablete.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Najnovije iz rubrike
EVO ZAŠTO HRVATIMA SMETA VUČIĆ, A VOLE BLOKADERE: Ovi Srbi ih neće podsećati zločine NDH
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić danas je prisustvovao obeležavanju Dana sećanja na žrtve zločina genocida NDH u koncentracionom logoru Jasenovac, u Spomen-području Donja Gradina.
27. 04. 2025. u 20:35
VUČEVIĆ JASNO PORUČIO BEĆIROVIĆU: Nećemo nikome dozvoliti da na bilo koji način naruši položaj Republike Srpske i njenih (FOTO) građana
PREDSEDNIK Srpske napredne stranke (SNS) Miloš Vučević izjavio je danas da bi bilo dobro kada predstavnici političkog Sarajeva ne bi konstantno povlačili eskalatorne poteze i kada ne bi odbijali ruku prijateljstva koju Beograd sve vreme pruža.
27. 04. 2025. u 20:20
MOĆNA PORUKA VUČIĆA: Srbi su odlučili da budu slobodni i niko to pravo i taj čin ne može da nam oduzme
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić obratio se građanima posle komemorativne svečanosti u Donjoj Graadini.
27. 04. 2025. u 19:43
ŠIPTARI ODLIKOVALI OZLOGLAŠENU SRBOMRZITELJKU: Nataši Kandić Ključ Grada Prištine za veleizdaju Srba na KiM (VIDEO)
GRADONAČELNIK Prištine Perparim Rama dodelio je Ključ Grada aktivistkinji za ljudska prava Nataši Kandić, za kako je naveo, „njenu ulogu u dokumentovanju srpskih zločina tokom rata na Kosovu“, prenosi Kosova pres. Kandićeva je ovim postupkom nagrađena za celokupno antisrpsko delovanje koje je vršila u proteklih nekoliko godina.
27. 04. 2025. u 19:10
"NADREALNO ZVUČE OPTUŽBE DENISA BEĆIROVIĆA PROTIV PREDSEDNIKA VUČIĆA" Ministar Đurić reagovao - Srbija će nastaviti da štiti princip Dejtona
MINISTAR spoljnih poslova Marko Đurić reagovao je na izjavu bošnjačkog člana Predsedništva BiH Denisa Bećirovića da je neprihvatljiva i opasna izjava predsednika Srbije Aleksandra Vučića da je „napadnuta Republika Srpska“.
27. 04. 2025. u 18:20
