Društvo

Trčite u društvu

M. D.

15. 09. 2017. u 15:15

Trčanje u grupi će vam pomoći da istrajete jer ako znate da ste se dogovorili s nekim, teže ćete odustati

Трчите у друштву

Shutterstock

LETNjE vreline su prošle, pa nema više izgovora za fizičku neaktivnost. Kako biste se lakše motivisali na početak vežbanja, trčite sa prijateljima ili partnerom, predlažu fitnes instruktori.

Trčanje u grupi će vam pomoći da istrajete jer ako znate da ste se dogovorili s nekim, teže ćete odustati nego kad treba da se opravdate samo pred sobom. Takođe, trčaćete brže, jer smo svi, u manjoj ili većoj meri, takmičarski nastrojeni. Studije su pokazale da kad smo sami, trčimo sporije nego kad treba da se dokažemo u grupi.

Da se trčanje ne bi pretvorilo u ćaskanje i izgubilo poentu, treba da se pridržavate određenih pravila. Probajte da se uparite sa ljudima slične kondicije da ne biste, ako ste fizički spremniji, morali stalno da stajete kako biste sačekali partnera koji gubi dah.

Savet plus: Za mnoge, trčanje je monotono, čak i kad su drugi ljudi pored njih. Da biste izbegli dosadu, s vremena na vreme ubacite element igre - na primer, dogovorite se s drugarima da ko poslednji stigne do cilja, plaća kafu.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Novosti android aplikacija Novosti iOS iPhone aplikacija

Najnovije iz rubrike

Komentari (2)

Контроверзни пензионер Милојко

15.09.2017. 17:16

( 11 ) ( 3 )

Трчао бих ја у друштву али где да нађем другу будалу? Није трчање што и трчење.

( 11 ) ( 3 )
Krle

15.09.2017. 17:58

( 9 ) ( 1 )

To je glupost. Trčanje je individualni sport a ne društvena delatnost. Oni koji zavide od društva da bi trčali neće se natrčati.

( 9 ) ( 1 )

Politika
Tenis
Fudbal