Društvo

Dobre navike grade se odmalena

Z. O. J.

07. 04. 2017. u 12:55

Da li ste znali da se zdrave navike u ishrani, stečene u fazi predškolskog i školskog uzrasta, zadržavaju čitavog života?

Добре навике граде се одмалена

Shutterstock

DA li ste znali da se zdrave navike u ishrani, stečene u fazi predškolskog i školskog uzrasta, zadržavaju čitavog života?

Baš zato roditelji u ovom periodu odrastanja detetu ne smeju da dozvole da bude izbirač i da odbacuje hranu koja je za njegovo zdravlje neophodna. Obavezno mu treba uvesti užinu da bi utolilo glad između glavnih obroka. Za užinu treba pripremati namirnice koje osim šećera i masti sadrže i belančevine, kalcijum, gvožđe i biljna vlakna. To sve, na primer, sadrži integralno pecivo, jogurt, voće, sladoled.

Pecivo i hleb od integralnog brašna imaju manje masti, a dosta vitamina B grupe koji jačaju nervni sistem. Uz dodatak niskokaloričnog jogurta omogućavaju da dete bude duže sito. Ponekad može da se kupi i pereca, ali nikako sendviči koji sadrže dosta putera ili majoneza.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Novosti android aplikacija Novosti iOS iPhone aplikacija

Najnovije iz rubrike

ISTORIJSKA POSETA VUČIĆA KINI! Predsednik na Kineskom zidu poručio: Oduševljen sam vašom istorijom, kulturom i običajima
Politika

0 6

uživoISTORIJSKA POSETA VUČIĆA KINI! Predsednik na Kineskom zidu poručio: Oduševljen sam vašom istorijom, kulturom i običajima

PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić zajedno sa delegacijom Srbije obilazi danas Kineski zid u Pekingu, a dočekali su ih Sja Linmao, član Stalnog odbora partijskog komiteta KPK Pekinga i zamenik gradonačelnika Pekinga, Džang Peng, zamenik predsednika okruga Janćing, Li Dan, direktor Uprave okruga Janćing, direktor okruga Janćing, direktor okruga za Kinesku saradnju i kancelariju za Kinesku saradnju između Kine i Kancelarije za Kinesku saradnju

24. 05. 2026. u 11:20 >> 12:08

Politika
Tenis
Fudbal