Formula za vežbanje na poslu
12. 12. 2016. u 14:14
Sedenje u kancelariji ne možemo da izbegnemo, ali svakako možemo da umanjimo posledice ovog čina
Shutterstock
Sedenje u kancelariji ne možemo da izbegnemo, ali svakako možemo da umanjimo posledice ovog čina. Studija Američkog društva dijabetičara pokazala je da tri minuta hodanja ili laganog vežbanja, kao što je istezanje ruku ili čučnjevi, na svakih pola sata, snižava krvni pritisak i poboljšava nivo šećera u krvi kod neaktivnih gojaznih i osoba sa prekomernom težinom i dijabetesom tipa 2.
Tri minuta zvuči malo, ali ako radite osam časova, to je skoro sat vežbanja dnevno, tačnije 48 minuta. Mada se studija bavila dijabetičarima, pogodnosti laganog vežbanja na poslu osetiće svi, pogotovo ako ga kombinuju sa zahtevnijim aktivnostima po izlasku iz kancelarije. I nema bojazni da nećete stići da obavite posao na vreme jer je više puta dokazano da smo nakon vežbanja produktivniji, tako da ćete ubiti dve muve jednim udarcem.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Najnovije iz rubrike
VULETIĆ: Za sve što je danas pretrpeo naš poslanik Miroslav Rodić i njegova porodica odgovorni su Šolak i Đilas
GENERALNI sekretar Pokreta socijalista Predrag Vuletić oglasio se povodom napada na Miroslava Rodića.
30. 03. 2025. u 22:24
BRNABIĆ O NAPADU NA DEKANKU FILOZOFSKOG U NIŠU: Napala ju je gospođa čija je unuka student Filozofskog fakulteta
UNUKA gospođe koja je napala dekanku Filozofskog fakulteta je studentkinja Filozofskog fakulteta. Ona je zamerila nekom dekanu, kao odgovornoj osobi fakulteta, zašto njena unuka gubi svoje životne prilike. Pritom je čitava ta porodica je izrazito opoziciono orijentisana. Napad nema političku konotaciju. Ima ličnu konotaciju.
30. 03. 2025. u 22:09
TO JE 5 GODINA ZATVORA Šešelj: Studenti blokaderi koji su napali dečaka (12) treba da odgovaraju za krivično delo rasne mržnje
VOJISLAV Šešelj predsednik SRS rekao je da studentima blokaderima koji su napali ronskog dečaka treba da odgovaraju za krivično delo rasne mržnje.
30. 03. 2025. u 21:27
OPOZICIJA I BLOKADERI PUMPAJU MRŽNJU Brnabić: Lažu sve kako bi izazvali građanski rat
PREDSEDNICA Narodne Skupštine Ana Brnabić izjavila je događaj u Novom Sadu samo još jedan u nizu besomučnih i besramnih laži i pokušaja obmane javnost.
30. 03. 2025. u 21:17 >> 21:19
NAJMONSTRUOZNIJU LAŽ JE IZGOVORILA AIDA ĆOROVIĆ: Brnabić, Šešelj i Vučićević gosti HitTvita
GOSTI emisije Hit tvit na TV pink bili su predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić, urednik Informera Dragan J. Vučićević i Vojislav Šešelj.
30. 03. 2025. u 21:02
