Poznati

Rotkvice - prolećni čuvar zdravlja

V.N.

01. 05. 2017. u 10:15

Bogate vitaminom C, kalijumom, fosforom, kalcijumom, gvožđem, folatima i vlaknima, ukusne, niskokalorične rotkvice pravi su prolećni eliksir zdravlja

Ротквице - пролећни чувар здравља

Shutterstock

BOGATE vitaminom C, kalijumom, fosforom, kalcijumom, gvožđem, folatima i vlaknima, ukusne, niskokalorične rotkvice pravi su prolećni eliksir zdravlja. Zahvaljujući jakom antioksidativnom dejstvu vitamina C, svakodnevno konzumiranje ovih crvenih "bombica" uništava slobodne radikale, pomaže u stvaranju kolagena, ubrzava zaceljivanje rana i poboljšava imunološki sistem. Osim toga, kalijum sadržan u ovom korenastom povrću stimuliše eliminaciju tečnosti i toksina, dok kalicijum jača kosti.

Rotkvice se u ishrani najčešće koriste u salatama i kao vitaminske grickalice uz aperitiv, jer podstiču lučenje želudačnog soka i rad creva i uopšte, blagotvorno utiču na metabolizam, zbog čega se posebno preporučuju osobama koje pate od zatvora.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Novosti android aplikacija Novosti iOS iPhone aplikacija

Najnovije iz rubrike

Politika
Tenis
Fudbal