Poznati

Žitarice kombinujte sa mahunarkama

V. N.

07. 01. 2017. u 11:00

Najbolje da se jedu u kombinaciji sa mahunarkama - pasulj, grašak, bob, soja, jer organizam dobija sve neophodne aminokiseline

Житарице комбинујте са махунаркама

Shutterstock

OSIM pirinča, palente, testenina i hleba bogat izvor ugljenih hidrata su i žitarice od celog zrna prosa, ječma i ovsa. Nutricionisti savetuju da je najbolje da se jedu u kombinaciji sa mahunarkama - pasulj, grašak, bob, soja, jer u tom spoju organizam dobija sve neophodne aminokiseline. Ove aminokiseline ključne su u očuvanju elastičnosti krvnih sudova i zdravlja srca, dok su žitarice od celog zrna bogate dijetalnim vlaknima koja pospešuju varenje i utiču na redovnost pražnjenja creva.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Novosti android aplikacija Novosti iOS iPhone aplikacija

Najnovije iz rubrike

Politika
Tenis
Fudbal